sergayme м 4 апреля 2010 19:38   #81
спасибо буду стараться
к врачу в пятницу, но это так осмотр, как я помню, это длительный процесс, в детстве ключицу ломал, три недели ходил, тут нога , боюсь что дольше
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 4 апреля 2010 19:51   #82
Да, если в пятницу, то просто осмотр. Скорей всего месяц в гипсе... Я ломала ноги, обе. Разные переломы были. Месяц в гипсе - стандартно. Ты уж высиди в гипсе, сколько положено. Я снимала сама гипс через пару недель после переломов, но я совсем обезбашенная и теперь ноги болят в местах переломов сильно временами. Так что, не безобразь, слушай врачей. А потом разработаешь ногу, всё хорошо будет.
Выздоравливай!



sergayme м 4 апреля 2010 20:28   #83
спасибо , я тоже так подумал, всё таки нагрузка компрессионная на них большая ложится, так что действительно лучше наверняка
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 4 апреля 2010 20:41   #84
Сергей, я по ходу спросить хотела... Завтра хочу весы глянуть, если денег хватит после сегодняшней покупки ВСАА и ZMA. У тебя электронные, да? А вот скажи, ты мясное взвешиваешь уже готовое? Ты извини за глупый, возможно, вопрос. Я никогда этим не занималась. А тут чувствую, что нужно. И тренер сказал весы купить, чтоб всё по правильному было. А салат? Или салаты не считаются?



dine4ka ж 4 апреля 2010 20:48   #85
Лови еще ссылку. Ты пока дома ж, почитай. Мне ОЧЕНЬ понравилось. Почитай весь блог.
ТЫНЦ.



sergayme м 4 апреля 2010 20:58   #86
Всё взвешивается и считается в сыром виде, зелень кто то считает, кто то нет, я так думаю что просто надо выбрать какое то количество постоянное и съедать его, тогда голова не будет об этом думать и учитывать не за чем.
Да и вообще не важно как считать, главное найти точку отсчёта, ведь важны будут вносимые изменения и результаты от них.
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 4 апреля 2010 21:02   #87
такие статьи на мысли двигают, но самое интересное, что каждый в них видит то, что хочет увидеть
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 4 апреля 2010 21:04   #88
Соотношение основных нутриентов: Б/Ж/У — 50/20/30 (можно варьировать). Вот это вот дело высчитывается от МОЕГО дневного колоража? Это ж в процентах дано?
Так пойдет - расчёт калорийности 23-27 ккал на кг веса?



dine4ka ж 4 апреля 2010 21:05   #89
такие статьи на мысли двигают, но самое интересное, что каждый в них видит то, что хочет увидеть

Там весь блог читани. Это пишет человек, похудевший на кучу КэГэ... Там много статей.



sergayme м 4 апреля 2010 21:12   #90
прочитаю,
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 4 апреля 2010 21:15   #91
вотещё
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 4 апреля 2010 21:18   #92
Мне нравится эта девченка. Плечи просто супер.




sergayme м 4 апреля 2010 21:32   #93
вот
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 4 апреля 2010 21:40   #94
вот
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 5 апреля 2010 16:01   #95
сего дня: 05.04.2010
спорт: в домашних условиях как получится
питание:
курица грудка 200, рыба 100,
яйцо белок 11шт,
каша макароны 120, яблоко 200,
кефир 200, творог 400,
орехи 10, растительное масло 5,
протеин
итог: б\ж\у\к
280\30\140\1980
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 6 апреля 2010 13:30   #96
сего дня: 06.04.2010
спорт: в домашних условиях как получится
питание:
курица грудка 225, рыба 100,
яйцо белок 9шт,
каша макароны 200, яблоко 280,
кефир 100, творог 200,
орехи 10, растительное масло 5,
протеин
итог: б\ж\у\к
245\25\185\2020
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 7 апреля 2010 14:42   #97
сего дня: 07.04.2010
спорт: в домашних условиях как получится
питание:
курица грудка 150, рыба 100,
яйцо белок 5шт, яйцо целое 2 шт,
каша макароны 120, яблоко 150,
кефир 200, творог 400,
орехи 10, растительное масло 10,
протеин
итог: б\ж\у\к
260\45\130\2020
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 8 апреля 2010 13:23   #98
сего дня: 08.04.2010
спорт: в домашних условиях как получится
питание:
курица грудка 150, рыба 100,
яйцо белок 5шт, яйцо целое 2 шт,
каша макароны 120, фрукты ягоды 180,
кефир 200, творог 400,
орехи 20, растительное масло 10,
протеин
итог: б\ж\у\к
260\55\135\2110
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



sergayme м 9 апреля 2010 07:24   #99
вот сходил к доктору на приём, смотреть не стал, жалоб нет, продлил ещё на десять дней
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



dine4ka ж 9 апреля 2010 07:30   #100
Это неделя прошла только, да?
Ну, может быть, на следующем приеме и сделают снимок повторный, и то не факт, могут и снова просто продлить.
Выздоравливай, Сергей.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

8 чел. читают эту тему. Из них гостей: 8, участников: 0 ()