Yakut112 м 11 апреля 2013 14:50   #1
6-ти дневная программа тренировок
1)Понедельник(мышцы груди)
2)Вторник(Трицепс бицепс по 2 упражнения)по 4подхода
3)Среда(мышцы спины)
4) Четверг(плечи)
5)Пятница (мышцы ног)
6)Суббота (Трицепс бицепс 2 упр) по 4подхода
Тренировка проходит не более часа!

Как вам такая программа тренировок?
Будет ли результат?(при нормальном питании и режиме плюс спорт-пит)Без химии.



sergayme м 11 апреля 2013 17:07   #2
Yakut112,
плюс спорт пит тут не причём это тоже питание.
обычное разделение групп мышц, результат будет наверное, только какой не известно.



Yakut112 м 11 апреля 2013 18:11   #3
Ну вобще есть смысл пробывать?



sergayme м 11 апреля 2013 18:26   #4
Yakut112,
конечно стоит, иначе как ты узнаешь.



Мистер XXXXXL м 11 апреля 2013 19:40   #5
будет толк у нас Викторович так занимается каждый день по одной группе мышц шесть дней в неделю ток у него на одну группу по 36 повторений результат хорош bully



Yakut112 м 12 апреля 2013 14:30   #6
Всем спасибо большое!со следующего месяца попробую позаниматься.



Шарлей м 23 апреля 2013 11:20   #7
Бицепс-трицепс два раза в неделю, а ноги-спина - один. Я тащусь от этого методического приема.



hardgainer08 м 8 августа 2013 13:27   #8
хотите велосипед изобрести? зачем вообще спрашивать у доходяг, когда можно проконсультироваться с профи?






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()