Только начала заниматься в тренажерном зале. Хочу немного сбросить бока и живот, уменьшить талию. Можете подсказать на каких тренажерах надо заниматься, упражнения делать. Заранее спасибо)

На беговой дорожке.
А вообще почитайте форум - темы по питанию и физическим нагрузкам. На этот вопрос я отвечала наверное уже сотни раз
Заведите дневничок, распишите ваше питание, время, в которое будет физические нагрузки.
О кей?

Во всех видео, которые я смотрела со спортсменками, говорят одно и то же - жир локально не сжигается.
Есть предрасположенность, когда жир в последнюю очередь уходит с бедер, талии и/или рук, плеч и спины.
У меня верх худеет в последнюю очередь при том что ушки на бедрах давно ушли.

Пропорции возможно изменить только благодаря наращиванию мышечной массы, а не локального сжигания жира.

Хотя одна моя знакомая мне рассказывала, что ей помог массаж. На себе не проверяла, но, возможно, в этом есть доля правды.

Это миф

пресс покачай и легкая диета на пару недель