Боже,какой же здесь происходил кошмаааааааааааааар!!! Никто из возмущающихся не обратил внимания на "Общие" советы по питанию и не приплел к себе-Индивидуальные! Вот я даже и не подумала-чтобы такое обсудить где-то, чисто случайно набрела!!! Переполнена я возмущением(((( Сколько в мире людей-столько и мнений, однако!

Виктор С-был прав... не цените!!!

сергейм по причине "просто я так хочу" банит участников форума. Причем выступающих спортсменов! что за проихвол творится? за минус в карму Сергейму был забанен Fhntv. сносятся посты, которые не нравятся сергейму (просто так!)

Прошу фитфана ограничить функции сергейма. а лучше вообще не допускать до модерирования форума людей с восполенным эго. форум превратился из НОРМАЛЬНОГО , коим он был два года назад, в место, где находиться не хочется.

забыла написать, что недавно совсем была забанена Марина Ry. Тоже выступающая спортсменка.

ну, что поделаешь, Саша Браун особо не появляется, статьи хорошие датированы годами назад... Осталось привлекать народ только цирком.

Модератор должен быть модератором, специалист - специалистом. Обсуждающие - обсуждающими.
А то общение в последнее время - подпольное, исключительно через личку.

За поддержку спасибо, приятно, хоть и я больше по клинической диетологии и нутрицевтике, в силу соответсвующей профессии.

Фитнесс - хобби, и тут тема тренировок перестала быть популярной после ухода хороших атлеток.

На консультирование специалистом у админимстрации не хватит средств, а советы в основах фитфана, как и бесценный советы модератора(всем подряд есть кашу с мясом до и после тренировок не важно от цели и режима, "ученьшать калории" (особенно тем кто и так на пределе), так же как и новое "силовые тренировки через 2 часа после еды, либо даже на голодный желудок" - мои "любимые" перлы от которых щевеляться волосы) - совершенно не годятся.

от белка тоже можно заплыть, но сложнее чем от углеводов из за его термического эффекта

куда лезут, если не знают... не пойму