У тебя БСАА в капсулах или порошке? Если я ниче не путаю их надо непосредственно до тренировки сразу после пить.

А если в порошке, так разводят и попивают прям во время.

Привет)
во время тоже? я думала это не обязательно. Ок.
Получается мерную ложку (10гр) до трени, во время(в воду добавить) и после ?
Да, употребляю порошковые - ну у меня получается скорее за полчаса до и после в течении 20 мин, тут просто скопипастила с меню не правильно.

Ага у нас так делают в зале многие. А какой у тебя фирмы, вкус какой?

enigma-cat,
А вкус то какой? Вообще пьется как? Я как то в зале на пробу взяла порцию чего то клубничного ядовито розового цвета мне не особо понравилось...
Сама еще не пью их на постоянку, все думаю надо оно мне или нет...

думала по ссылке увидишь)Вишня - Cherry power)
Согласна, вкус быстро приедается, но зато так жидкости больше выпиваешь, железно
Лишний литр у меня незаметено улетает (300мл до, 500мл во время и после 300мл)
Тем более, бывает чего-нить тянет тоже слямзить или выпить сладкого.. размешиваю и пью бсаа... помогает) После кардио например)
Но в след.месяце попробую в таблах пить, которые Марина одобрила) Таблетками вроде за полчаса пьют.

пока пробуешь тольк ?

Ну вот разок попробовала и думаю. А ты заметила с ними какой нить эффект?

Ой, я не рекламщик конечно, но точно усталости нет такой после. Раньше не особо тянуло на подвиги, придешь покушаешь и отдыхать охота (да впринципе и надо бы отдохнуть ).
А с ними как-то восстанавливаешься быстрее.. после трени еще и на погулять остается, домой могу пешочком пройтись... но такого уж прям энерго эффекта я не наблюдала конечно)
Хотя может это самовнушение) Думаю тут один выход - просто попробывать на себе, недельку хотя бы и посмотреть на свои ощущения.
Многие бсаа хвалят, парни в основном. Кому-то и вправду дает более полный эффект.
Попроси отсыпать себе кого-нибудь грамм 50/60)
Я бы отсыпала, да далеко ты живешь
Хотя в Алмату меня могут послать на учёбу)

В зале порционно продается, попробую другие вкусы . Или небольшой пакетик куплю для начала. Зависит еще наверно от фирмы, у Мультипауэр все качественное, карнитин во всяком случае их понравился больше чем другие.

и его пью)

Все добавки порционно ? Круто как, мне бы такое в зал)
У нас только нормальные такие размеры


прально, вишня и вправду не ахти


и мышцы меньше болят во время трени..
Хотя сегодня я все равно попой и ногами отчаянно вспоминаю вчерашнюю тренировку

Да типа бара, хочешь протеин, хочешь аминки, хочешь предтреник - правда конечно дороже намного получается и выбор не очень большой.

Это была я?
К чему тогда фраза
??
Тебе ответили язвительно - общайся с тем, кто ответил. Я тут ни при чем.

О Боже >.<
А теперь открываем глаза и смотрим, что написала я.

Теперь открываем хотя бы википедию, но можно и англо-русский словарь.

Тред (англ. thread — нить) в интернет-форумах, блогах, списках рассылки, конференциях — последовательность ответов на сообщение, то есть «ветвь обсуждения».

Сообщения показываются в виде связанной последовательности («ветви»), если их объединяет общая тема или общий идентификатор ветви

Может, не стоит искать в моих словах того, чего там нет?


Я поняла. Поэтому собственно, посчитала, что тема себя исчерпала. К чему в ответе ДРУГОМУ человеку на его ЛИЧНОЕ мнение ты приплела меня? Я лишь прошу этого не делать. А у меня в словах высикивают несуществующие слова и выливают просто поток праведного гнева!
Товарищи, будьте попроще.


Дрель, а какой ты хочешь эффект от БЦАА?
Это всего лишь цепочки аминок. Никакого видимого эффекта они давать вроде не должны. Что я упускаю?

В силу наличия символов в предложении и напряженности в целом, я подумала, что ты писала другое. Ссори.

Да вот в этом и проблема)) НЕТ никакой напряженности =)
Нет конфликта, нет бойни, нет обиды, нет каких-то затаённых желаний поддеть (надеюсь).
Был момент, обсудили, забыли. Всё. А в попытках выискать в каждом слове/предложении/подколе отголоски того, что давно проехали - это параноя =)
По-доброму, без обид.

ох ты епрст!Галя, я больше твое имя не буду употреблять ни в каких дневниках и в своем тоже!ппц какие вы тут все злые)))попроще надо быть!ну подумаешь бойня сказала,ну выразилась так,господи
а вообще конечно интересно,корона не поджимает?)))


ну это у тебя во-первых!
а во-вторых,ты сейчас вроде как не худеешь,а поддерживаешь вес.
хотя не, вы ж все тут фрукты по 1 кг за раз едите, да творог по 3 пачки в день, то тогда конечно да, да еще и овощи не в счет,а у меня вечером овощей одних только по пол кг,а они вообще не в счет

не, это я - доберман Дань, ты путаешь

Решила закрыть тему - закрой.

Я и закрыла. Жаль, за минуту не успела отредактировать. Я только не пойму, самим чтоли нравится обмусоливать?

А вообще, сорри, да. Сама виновата.
Обещала ж устраниться и не выполнила =/

и что?я вчера тоже с 8 кг делала,так как техника еще не на высоте..

ой, девки, а можно я снова про творог?
сегодня попробовала новый в наших краях от "РОСТАГРОЭКСПОРТ". Обезжиренный, по ГОСту, без крахмала. Хотя по вкусу далеко не обезжиренный...
Вкусняшечка, на Дмитровский оч. похож:)

Творог=громоотвод?