sweta1967 ж 12 мая 2018 09:56   #1421
Наташа, Лись, большое спасибо вам!
море конечно очень важно! это же куча эндорфинов! я до сих пор не могу привыкнуть что вот оно здесь рядом и я могу прийти на берег в любой момент тогда когда захочу. это так здорово!
а с практической точки зрения - прохладная вода отлично сказывается на состоянии кожи, на тонусе и т.п. а купаться начинала с 15 градусов воды)
в общем, да, море виновато)))



Наталья_notka ж 12 мая 2018 13:21   #1422
Красавица , еще и скромница))



sweta1967 ж 18 мая 2018 06:59   #1423
итоги 11 недели
вес 77 кг.
объемы "меряю" старой одеждой. белый комбез стал хорошо сидеть в бедрах, но икры пока мало похудели, поэтому пока не ношу.
стратегические запасы жира есть на животе и боках (и купальник их прекрасно демонстрирует), да и по всей тушке его хватает, чего уж там.
регулярное купание идет на пользу - кожа стала гораздо ровнее.
На неделе был день рождения в семье, средняя калорийность недели поднялась до 1660.
в саду поспела клубника, но сорт какой то деревянный - нет аромата и сочности. в общем, спасает только мороженое.



sweta1967 ж 25 мая 2018 13:06   #1424
12 недель
вес 75,8
объемы снижаются, правда, уже не так явно как первые недели. но динамика есть - та что грех жаловаться.
икры чуть схуднули.
питание на уровне 1500 кал. держится легко
картинка для настроения



sweta1967 ж 9 июня 2018 08:47   #1425
Всем приветы!
я тут (несмотря и вопреки)
сегодня сотый день проекта, поэтому не могу не отметиться.
на неделе словила вирус - но море отлично лечит любую хворь.
агрофитес отменился (так уж вышло)
сейчас упор на пешие прогулки в быстром темпе (это дело я люблю) небольшие пробежки на море и конечно купания
еду считала - были превышения нормы - напала как то на белые семечки.
последняя неделя в среднем вышла 1700 кал. вес был стабильно 76,0. похоже нашла свой статус кво.
сегодня 75,2.
замеры подвинулись на 1 см.
в планах добить ещё 5 кг и перейти в категорию "шестидесятиц".
а там будем поглядеть.



Sun_day ж 17 июня 2018 20:51   #1426
Привет! Ты большая молодец! Идешь вперед и получаешь хороший результат!



sweta1967 ж 22 июня 2018 08:28   #1427
San_day, большое спасибо за добрые слова и поддержку!

У меня за плечами уже 16 недель моего похудального марафона.
вес уходит уже не так активно как в первые недели, но главное есть правильный вектор движения.
на сегодня 74,6 кг. изменения объемов хорошо считываются по тому как сидит одежда - внатяг или более свободно.
держу 1500 калорий. отлично выручает выпечка - обязательно беру её с собой + бутылка воды.
в Сочи жарко, гуляю в основном утром и вечером.




sweta1967 ж 13 июля 2018 08:43   #1428
ух, пятница 13-ое!
всем большой привет!
забросила здешние отчеты, но процесс идет.
на сегодня 73,7 кг. до целевых объемов осталось по 3 см.
последнюю неделю много хожу, хотя в Сочи жарковато.
питание держу 1500-1600 кал.
распродажи, шопинг, эндорфины)







Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()