Ну это же логично, любое ограничение калорий работает в любом случае, правда у всех разный период времени.
Конкретно вас никто в этом не обвинял. Хотелось предостеречь от неправильного поворота в пути. И вообще, а чего вы так фото тогда боитесь выставить - вот это больше всего и подогревает интерес.

Спасибо за предостережение. Я уже не раз писала, что обязательно воспользуюсь вашими правилами по поводу распределения БЖУ в течение дня при замедлении процесса сброса жира и уменьшения объемов. Это мой если хотите резерв...


Так и не понимаю, в чем интерес, что такого вы хотите на них увидеть?
Я не инопланетянка, не мутант, у меня одна голова, две ноги, две руки и хвоста нет..

о_О.........не фига подобного - мы, Сибирские деуки, совсем не такие и каша у нас по утрам и фигуры по стандартам))) Эт какие то не правильные сибиряки тут

Ахахахааа, ну вы тут и нафлудили
Ой, спасибо, дорогие, настроение с утра подняли - прям ах!
Ой, мама дорогая, Светлана, да Бог с Вами!
Я - обиделась??? Да не льстите себе ради Бога =) Я написала то, что я написала: ВАМ моя помощь не требуется. Я институтов не кончала и дипломов не имею. Всё что знаю - взято а) отсюда, б) из книг/интернета и в) проверено на собственном опыте.
Всё что я могу: это поделиться всем этим, проверенным на себе и утверждать: да, это работает. Ибо тут десятки людей, получивших результаты.
Но ВАМ это не нужно. У Вас свои представления, своя голова, и полная уверенность в непогрешимости в собственных суждениях ))) Повторюсь: я сама была такая. Вот только я дневник не заводила, делая по своему. Потому что влезать в чужой монастырь со своим уставом - кагбэ некомильфо. Делала как хочу - молча и в тряпочку)) Чудно похудела! Осталась нафиг без мышц - зато прям стройняшка.. .Ну ничо. На своих ошибках тоже вариант учиться.

А обижаются - на близких))) К счастью, Вы к ним не относитесь

Статистику - нет. Но не всем новичкам удобно читать многостраничные дневники "от царя Гороха". И тут приходит такой новичок воодушевленный на фитфан, открывает Ваш дневник - о-па. Каша. Вечером О_о как так?? Сдвиг парадигмы, разрушение устоев...
И самое главное - ВСЕ МОЛЧАТ! Никто не делает замечания... Значит что? Значит можно???
И ни фига не худеет. Больше того - ещё и попёрло на пару кило. Мысль: г..но этот Ваш фитфан, не работает ни шиша. Пойду на кефир.
Тут вон Маринка, на 18 кило похудевшая, но словившая плато, и то начинает рефлексировать: а может на 1000 ккал сесть (я те сяду!). А тут - новичок. С кашей в 9 вечера и куличами (конфетками-пирожеными - Бог добрый, он всё прощает, праздник же, чо). И не худеется. Да какая тут нафиг мотивация??
Поэтому кашу Вашу в покое мы не оставим, звиняйте =) Лопайте хоть торты килограммами, но на кашу я буду ругаться. На Вас мне немного пофиг - что бы тут ни восклицал Сергей - делайте чо хотите, своя голова на плечах, да и не девочка уже, чтобы Вас поучать. А вот девочек, которые втихомолку читают Ваш дневник - буду. Они за Ваши убеждения не должны страдать.

Собственно, Вам, Сергей, я тоже уже выше ответила. Инакомсылящих у нас своих хватает: я сама была инакомыслящая, продвигающая 150 гр углей МИНИМУМ на форуме где 50 - норма.
Но наша теория тут РАБОТАЕТ. А результаты Вашей мы так пока и не увидели)) Ни на фото, ни в объемах, ни вообще хоть как))
А потому, я буду ругаться на кашу вечером - о причинах я написала Выше. И конкретно Светлана тут ни при чём. У нас не секта, к счастью, и насильно мы никого не затаскиваем.

Ну, тут я свалилась под стол от хохота, конечно,но, дабы не эскалировать конфликт (вижу, тут уже все подружились), промолчу)))

Ну, собственно, надеюсь, я ответила на Ваш вопрос. Я не хочу ошибок тех, кто будет читать Ваш дневник.
Я тоже иногда ем кашу вечером и ем бананы, и много ещё чего ем, чего НИКОГДА не посоветую другим. Потому что я - уже похудела, + нагрузки у меня порой крайне нехарактерные и требуют иного питания. При этом эффективность своего (то есть - местного) питания мне есть чем подтвердить)) Хотя это тоже не показатель, конечно. ТО, что прокатывает у меня в силу возраста/генетики - у кого-то может вызвать стопор веса. Поэтому я своё меню даже не выкладываю)))
А вот Вы - выкладываете. Чтож, принимайте огонь на себя.

(фуух, сорри, многабуков. Понаписали, понимаешь, как тут пройти мимо... я - флудер (((

Ну живите по стандарту, со стандартами, сами - как стандарты...

Но зачем грызть того, кто на вас не похож и не хочет под этот стандарт?

Семь страниц за короткое время, говорит о том, что тут никого не уговариваю и не затаскивают, так хотят поставить на путь истинный нерадивых. Как пендосы демократию проталкивают в мире, хотя их об этом никто и не просит. : )))))

Гейл, рада видеть тебя здесь, кстати твой дневник в свое время также оказал большое влияние на мою перестройку, и хорошо что нет обид. Сама не люблю сидеть в стороне и дуть губы.
Насчет новичков и сбивания их с истинного пути - скажу что в хождениям по чужим дневникам и нашептывании там на ухо крамольных мыслей, доселе замечена не была и не собираюсь этого делать.
Дневник мой и прежде всего это дневник питания и тренировок. Посему считаю себя в полном праве публиковать свою неправильную еду.
Ваше полное право отреагировать соответствующим образом. Можно и минусом в репутации, как Вам будет угодно. Обижаться не буду, обещаю))).
По поводу фото высказывалась сегодня, возможно и выложу. Объемы приводила в первом посте. Если желаете подробных замеров и их динамику - без проблем, выложу.

А с этого места - поподробнее...
PS. А вообще то и на близких людей не стоит обижаться. Контрпродуктивное это чувство и работает против тебя самого... (по крайней мере с моем случае)

тут ещё никто не сказал чем они плохи, чем фрукты лучше, да и вообще фобия перед сложными углеводами, ОНИ ЖЕ СЛОЖНЫЕ, значит там таится какой подвох, скорее всего будущий жир, а может и ещё что, кто же его знает.
: ))))))

Подробнее некуда))) Понятно же что торты к похудению никакого отношения не имеют, а кашу многие считают чуть ли не панацеей (а говорят есть даже такие кто монодиеты соблюдает. На гречке. Ужас, правда? )

А каша вечером не имеет смысла для организма, он спать ложится=))

Сергей, ради Бога, тока про политику не надо....)))
Я ж с Сибири, здесь через одного - антисоветчики и ссыльнокатаржные...

А когда начинается вечер?
а когда можно фрукты?
а почему фруктам предпочтение?
Они же быстрые углеводы, это же не наш метод. : ))))


просто очень методы похожи

Народная мудрость - щи да каша, пища НАША)))


Боюсь, что такими темпами мы до национального вопроса дойдем))) и дневник можно будет закрывать)))

Для меня 21,00 - очень даже вечер!

Вечером? Ни одного раза.


Угу...крестьянская мудрость. 4 утра - подъем, 21,00 уже отбой. Физические нагрузки - минимум коэф. 2,2...

Серега противник фруктов Они может и быстрый углевод но в них нет крахмала (банан не считаем потому что его не едим). И в 21 вечера фрукты тоже кушать не айс. Хотя, лично я, когда то именно так и худела. До опреденного момента и веса.
Надеюсь согласитесь что 21 -00 это уже вечер все таки.
И про соматотропин сто-пицот раз уже писали.

Вот ещё! Новички в репутацию не лезут, им лень Да и делать нечего: как бы ни старался Сергей, мы тут далеко не злобные твари, тока и ждущие, на кого б накинуться.
Я потому и самоустранилась, обиды тут ваще ни при чём: одно дело, когда человек не понимает, что и почему он делает. Другое - когда всё знает, информацией владеет, делает сознательно. Ок! Пусть делает. Мы не секта и в тираны не напрашиваемся. Пояснить девочке, ЧТО будет с ней на одном кефире - пусть и в жесткой форме - да. Поспорить с человеком, жующим кашу на ночь - да. Заставлять или выпихивать с форума - (увы, Сергей, я Вас разочарую) - не про нас.
А этого и не нужно. Достаточно, что они будут Ваш дневник читать.
Это как у Блонди в дневнике: когда бы они ни выложила своё меню на 600-700-900 ккал, я зайду и выскажу своё фи. Ей уже пофиг, а кого-то может предостерегу от подобного.

Да я не про Вас писала.. Вы только начали. Упрётесь в своё плато, захотите большего - подвинется кашка, никуда не денется.

Грустно, да? =) Столько лет на фитфане, а до сих пор прописные истины изучить - вломы оно ж и понятно, кашу с макаронами кушать проще, тут думать не надо )))

Врать нехорошо. Тут про это талмуды исписаны.

Сергей, мы с Вами точно на одном форуме находимся? Или Вы что-то не там читаете, или лыжи не едут.

Сами придумали?
Как Вам сложно жить-то оказывается =((( Сочувствую, чо.

У меня подавляющее большинство предков - крестьяне.
Сама не чураюсь крестьянского труда, хоть и горожанка в 3-ем колене..
Пашу на даче в 13 соток. Часто от восхода до заката....И мне это - в кайф)))

Дрелечка, да ему пофиг. Ему и Марина стотыщмильон раз обо всём писала, а он продолжает делать вид, что не было ничо. Что все наши теории - ни фига не обоснованные и дальше теорий не идут. А что у нашей теории ЕСТЬ как результаты, так и биохимическое и физиологическое обоснование - это он прикрывает какими-то туманными намёками на фотошоп (вообще не въехала, к чему это он)) Ну дак ради Бога! Каждый ССЗБ =)

Очень хотелось бы посмотреть КАК бы Вы это делали...

Вот это я пытаюсь донести до уважаемой публике седьмую страницу подряд... Спасибо что написали, может хоть Ваши посты почитают...
Давайте в названии напишу - "не влезай - убъет". Тока боюсь, что это будет иметь силу обратного действия: запретный плод сладок)

да живем, не жалуемся.....и прекрасно, что мой стандарт от вашего отличается
на самом деле никто не хочет вас обидеть. Просто часто за витиеватыми фразами скрывается нежелание трудится....конечно это не ваш вариант Но вот как человек близкий вам по возрасту советую не есть таки кашу вечером без должных тренировок.....просто это уже не наш метод.
и удачи вам)))

Смею заметить, что не только у вашей теории Есть результаты.
А обоснование можно найти практически для любой теории, было бы желание. Примеров тьма-тьмуща...


Спасибо.
За совет отдельное спасибо.