(Дарья) ж 18 февраля 2013 22:08   #1241
Цитата: sweta1967
Спасибо, Дашик! Много было красоты - 80 кг:))

ну и фиг!!все равно они тебя не портили!))



sweta1967 ж 19 февраля 2013 06:11   #1242
Даша, меня спасло то, что я тогда себя не зачморила (хотя не в одни штаны не входила), в мыслях и представлениях идентифицуруя себя как стройного человека. Оставалось только найти дорогу обратно. Тут и сайт подоспел:)

Сообщение отредактировано sweta1967 - 19 февраля 2013 06:13



(Дарья) ж 19 февраля 2013 10:43   #1243
Цитата: sweta1967
в мыслях и представлениях идентифицуруя себя как стройного человека.

вот это правильно))



sweta1967 ж 19 февраля 2013 12:34   #1244


Небо не по зимнему голубое и пахнет весной

Сообщение отредактировано sweta1967 - 19 февраля 2013 12:36



REDIKA ж 19 февраля 2013 12:40   #1245
Света какие фотки love Хорошо очень получаешься на фото, но толстоватая была и при этом счастливая feel laughing
Красиво - честно слово! Милые фотки, мне весна и осень понравились.

Сообщение отредактировано REDIKA - 19 февраля 2013 12:40



Dolka ж 19 февраля 2013 12:42   #1246
sweta1967,
Свет, ты с фотиком каждый день ходишь? smile
Цитата: sweta1967
Небо не по зимнему голубое и пахнет весной

красивые фотки, яркие такие!



Berry ж 19 февраля 2013 13:42   #1247
Цитата: sweta1967
Надо отмечать:)

А то! wink Курогрудь в разных вариациях,твороги также разных консистенций(обычный,зерененый,мягкий),гору различных овощей--и пир горой устраивать! wink

Цитата: sweta1967
Тут и сайт подоспел:)

Думаю,не ошибусь,если скажу,что сайт подоспел ооочень для многих вовремя smile

Цитата: sweta1967
Небо не по зимнему голубое и пахнет весной

Знаешь, благодаря твоим фоткам, я увидела город другими глазами.Раньше как-то не замечала,что ли; и я другая была,и город сильно изменился.Город и город был, сколько таких в России. А сейчас смотрю и такие приятные эмоции испытываю! Спасибо.



sweta1967 ж 19 февраля 2013 15:39   #1248


В Омске на улице Ленина у ресторана "Bevitore" появилась скульптура пьяницы. "Bevitore" -в переводе с итальянского-любитель выпить и повеселиться.Прототипом Омского пьяницы стал голливудский актер Рутгер Хауэр, который сыграл главную роль в фильме "Святой пропойца".
Позже появилась скульптура нидерландского художника Винсента Ван Гога. Мастер изображен за работой над картиной "Подсолнухи", а рядом с ним стоит початая бутылка абсента.
Памятник городовому.

В Омске самолеты летают прямо над центром города.

PS Не смогла удержатся пофотографировала ещё на обратной дороге.
Цитата: Berry
Знаешь, благодаря твоим фоткам, я увидела город другими глазами.Раньше как-то не замечала,что ли; и я другая была,и город сильно изменился.Город и город был, сколько таких в России. А сейчас смотрю и такие приятные эмоции испытываю! Спасибо.

Света, ты меня тоже сподвигла поснимать городские виды, которые каждый день наблюдаю, шагая по улицам. Как оказалось - их у меня не густо было - теперь пополняю.



Вясна....

Сообщение отредактировано sweta1967 - 19 февраля 2013 16:31



sweta1967 ж 20 февраля 2013 05:54   #1249
Отчет за 19 февраля
9-30 сыр козий 25
11-30 фундук 10
13-30 творог 150 + яйцо 55 + молоко 0,5% 80 + соус чесночный 20
14-00 шоколад на изомальте 10
15-00 селедка спец посол 70 + хлеб тонус/зерновой 35
17-00 банан 110
18-30 куриная грудка 100 + кетчуп 50
19-00 курага 40
20-00 молоко 0,5% 300+хлеб фруктовый Ашан 20
23-00 творог зерновой 250
итого 19 февраля 1325 гр БЖУ (гр):121/63/117 ЭЦ 1507 ккал
отнош к норме БЖУК: 121% 115% 85% 101%
соотношение БЖУ 32% 37% 31%
Физактивность 4+5 км (утром и днем)
laughing

Сегодня рыбный день (хоть и не четверг)
8-30 сыр козий 20 + молоко 0,5% 150
11--00 селедка спец посол 100+ лук красный 30+ хлеб тонус/зерновой 40
12-00 фундук 5 + шоколад на изомальте 15
17-00 банан 110
17-30 творог зерновой 160
19-00 фасоль чили 170
19-30 шоколад на изомальте 15
20-00 селедка спец посол 100 + фасоль чили 170
23-00 кета 120 + мука ржаная 20
итого 20 февраля 1225 гр БЖУ (гр.)112/59/133 ЭЦ-1485 ккал
отнош к норме БЖУ 112% 107% 97% ЭЦ-100%
соотношение БЖУ 30% 35% 35%
Физактивность 4+6 км (утром и днем)
За 2 недели (с 29 января) "ушли" 1,1 кг (по ТВН)

Короче, кету готовить не стала.
Съела пару яблок и банан. Так хорошо))).
итого 20 февраля 1415 86 52 163 1463
отнош к норме 86% 95% 118% 98%
соотношение БЖУ 23% 32% 44%



sweta1967 ж 22 февраля 2013 06:26   #1250
время продукт вес
9-30 сыр козий 20
12-00 арахис 10 + рахат лукум 25
13-30 селедка спец посол 80 +творог 1,8 % 150
14-00 шоколад на изомальте 10
16-00 мороженное 80 + молоко 0,5% 200
17-00 кета 120
19-30 фасоль чили 160 + яйцо 50
20-00 банан 100
21-00 творог зерновой 200 + смородин.джем 40

итого 21 февраля 1245 гр. БЖУ (гр): 121/61/126 ЭЦ - 1539 ккал
отнош к норме БЖУ: 121% 110% 91% ЭЦ: 103%
соотношение БЖУ: 31% 36% 33%
Физактивность 4+1 км (утром и днем)



17072012 м 22 февраля 2013 09:36   #1251
Так хочется к тебе в дневничок заглядывать почаще, но это какая-то пытка для худеющих! В прошлый раз углядела мороженое, теперь аж банан!
Хорошего тебе дня, Света!



sweta1967 ж 22 февраля 2013 13:39   #1252
Цитата: 17072012
Хорошего тебе дня, Света!

Спасибо, Дашуль!
На самом деле день удался.
Академия два гранта выиграла.
Два ведра ашановского творога купила.
И - два шага до весны!!!

PS Менюха не для слабонервных))). На поддержании я laughing



Berry ж 22 февраля 2013 16:17   #1253
Свет,ресторан "Bevitore" на Ленина это где раньше магазин "Восход" был,не?
Фотки чудные,что тут скажешь...

Цитата: sweta1967
Вясна....

А уж это...да еще по-белорусски smile



sweta1967 ж 22 февраля 2013 16:50   #1254
Цитата: Berry
Свет,ресторан "Bevitore" на Ленина это где раньше магазин "Восход" был,не?

Нет - ресторан напротив МедАкадемии.
"Восход" теперь с/маркет "Астор"
wink



Berry ж 22 февраля 2013 17:22   #1255
wink



sweta1967 ж 24 февраля 2013 13:12   #1256

Мой тренировочный прикид.


Сообщение отредактировано sweta1967 - 24 февраля 2013 13:52



tatty ж 24 февраля 2013 17:14   #1257
sweta1967,
Да, меню позавидовать можно - и селедка и мороженое и банан wink А какой сейчас вес - хотя бы первые две цыфры? wink
П.С. животик зачетный! love



sweta1967 ж 24 февраля 2013 17:49   #1258

Вес 65-66 кг.

Цитата: tatty
П.С. животик зачетный!

Спасибо, Таня!:))

Сообщение отредактировано sweta1967 - 24 февраля 2013 17:51



Амелия ж 24 февраля 2013 20:10   #1259
sweta1967,
Вы молодец!



sweta1967 ж 24 февраля 2013 20:11   #1260
Амелия,
Спасибо за оценку smile






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()