sweta1967 ж 4 апреля 2013 19:45   #701
Цитата: Moni
ага, если бы. Я ж не расписываю тут свои зажоры

Мони, ну а я тебе про что? Ты же себе сейчас базу создаешь для новых зажеров. Чем туже пояс затягиваешь сейчас, тем больше оторвешься на еде завтра. Зачем тебе эти качели раскачивать?
Организм срывается с катушек, когда его загоняют в угол.
И запасов своих в этих условиях никогда не отдаст.
А при очередном зажере ещё и пополнит.
Зачем опять тебе нужно подтверждение этого?

Сообщение отредактировано sweta1967 - 4 апреля 2013 19:46



Moni ж 4 апреля 2013 19:57   #702
да я то всё понимаю, но я так боюсь сейчас всего, и зажоров, и голодовок, стою над пропастью. На улицу даже редко выхожу, потому что боюсь увидят мой толстый зад. Да и штаны уже малы. Кашмар.



sweta1967 ж 4 апреля 2013 20:06   #703
Монь, да фиг с ними - штанами.
Ты ж себя психологически загоняешь. Так нельзя.



Moni ж 4 апреля 2013 20:25   #704
да голову надо сначала лечить



REDIKA ж 9 апреля 2013 17:21   #705
Привет! как твоё ничего или чего? какие успехи?
У меня супер гуд, но хочется лучше. Март был зажерным месяцем и совершенно не спортивным. Вернулась опять в апрелле к своей утренней овсянке и питью воды литрами. Сегодня на весах моя цифра 55кг.
Но в любом случае довольная собой.



Moni ж 10 апреля 2013 00:15   #706
Цитата: REDIKA
Сегодня на весах моя цифра 55кг.

молодчина! У меня, конечно, не так как хотелось бы, но лёд тронулся



Moni ж 11 апреля 2013 16:41   #707
не будем ждать с моря погоды, пробьёмся как нибудь feel
моё питание на сегодня
Значит так: 8.00- 9.00 эллипс
11.00 йогурт несладкий 300гр+ горсть отрубей и миндаль, штук 6
13.00 яблоко
14.00 салат (редис, помидор, огурец, зелёный лук, айсберг салат, петрушка) заправленный творогом 150гр 5%ж.
16.00 яблоко
17.00 тот же салат, что и в обед и тоже с творогом, только 2% жирности
19.00 кольраби+ творог 100гр
перед сном 2 белка



lisa olea ж 11 апреля 2013 16:51   #708
Moni,
а еда будет? wink
на одном твороге как-то тоскливо.НЕ,если это один день такой,то ничего против не имею,но на постоянку-тоска смертная.
И кста где углеводы??2 несчастных яблока?? belay



Moni ж 11 апреля 2013 18:58   #709
Цитата: lisa olea
а еда будет? wink

в смысле ?
Цитата: Moni
11.00 йогурт несладкий 300гр+ горсть отрубей и миндаль, штук 6
раз Еда

Цитата: Moni
14.00 салат (редис, помидор, огурец, зелёный лук, айсберг салат, петрушка) заправленный творогом 150гр 5%ж.

вторая еда

Цитата: Moni
17.00 тот же салат, что и в обед и тоже с творогом, только 2% жирности

третья еда
просто я прбyю в один день не смешивть белок. Сегодня творожный день, завтра на курице, потом на рыбе
А яблоки... вообще планировала 4 съесть, т.к. сейчас только аэробные и кашу не ем, но как то не вписалась до 5, а после 5- яблоки уже не надо
Зато сколько я овощей поедаю и в каком количестве, что клетчати и углей хватит вполне

И яблоки огроменные, так что эти 2 яблока всё равно что 4 положенных



Марина ж 11 апреля 2013 19:01   #710
Цитата: Moni
не вписалась до 5, а после 5- яблоки уже не надо

Да можно и в шесть сгрызть, если не получилось днем добрать.
Цитата: Moni
просто я прбyю в один день не смешивть белок

Можно и так. Но тогда из 400 граммов творога белка получается чуть больше 60 граммов.



Moni ж 11 апреля 2013 19:55   #711
Цитата: Марина
Но тогда из 400 граммов творога белка получается чуть больше 60 граммов.

значит выпью через пару часов после ужина протеин



MbIw м 11 апреля 2013 19:57   #712
Цитата: Moni
значит выпью через пару часов после ужина протеин
А как это соотносится с этим

Цитата: Moni
просто я прбyю в один день не смешивть белок. Сегодня творожный день, завтра на курице, потом на рыбе



Moni ж 11 апреля 2013 21:25   #713
Цитата: MbIw
А как это соотносится с этим

я ещё много информации тут читаю и прочитала, что протеин можно к любым белкам смешивать. Вот так!



sergayme м 11 апреля 2013 21:28   #714
Moni, какой смысл в протеине , когда простой еды и так мало?
Простая еда дает больше и дольше сытости.



Moni ж 11 апреля 2013 21:38   #715
Цитата: sergayme
Moni, какой смысл в протеине , когда простой еды и так мало?

так на то его и придумали, вроде бы я сыта, а белка добавить. Пожрать то я люблю и уж не пропущу. Но в данный момент, устала эксперементировать с объеданиями даже правильными продуктами, на носу лето, а я в прибавке. Нет уж, спасибо



sergayme м 11 апреля 2013 21:54   #716
Moni, вообще протеин создан для добавления белка в минимальном объеме и для упрощения пищеварения, то есть сытость будет короче чем при обычной пищи.



Moni ж 11 апреля 2013 21:58   #717
Цитата: sergayme
есть сытость будет короче чем при обычной пищи

ну и хватит, а потом 2 белка и баиньки...
короче, пока мы тут диалог вели я незаметно уже чери помидоры с творогом навернула wink у нас сейчас 8 вечера. Не поздно?



sergayme м 11 апреля 2013 22:16   #718
Moni, не поздно и для нашего времени : )
у нас 22 часа



Moni ж 11 апреля 2013 22:33   #719
Цитата: sergayme
Moni, не поздно и для нашего времени : )
у нас 22 часа

тогда присоединяйся к трапезе wink



sergayme м 11 апреля 2013 22:47   #720
Я только поел, филе идейки запечоной в духовке со сливками и овощное рагу, дальше перечислять не буду : )






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()