Подскажите пожалуйста, когда лучше принимать Омега 3? Принимаю какое-то время с утра, но никогда не задумывалась в какое время дня это лучше делать? Интересует также, лучше принимать до тренировки или после?

А встречный вопрос: в какой форме? Если комплексы в капсулах, то дважды-трижды в день - в зависимости от количества в капсулах.
Если речь о масле, то лучше в вечерний или обеденный салат.

Не принципиально, если только тренировка не под ночь заканчивается

В капсулах. На упаковке написано 300 мг. Т.е. на завтрак, обед и полдник будет ок?

Этих- самое то. Прямо вместе с едой, если нет сладкого. По две капсулы.