Поиск по форуму
Новые сообщения
Подписки Туся, 22 года, 166 см, 58 кг - будет 50!начало:) |
  |
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вы здесь: Фитнес форум » Дневники худеющих
| Туся, 22 года, 166 см, 58 кг - будет 50! начало:) |
|
 30 января 2012 10:38
#81
Цитата: nataha18-07 пока весы не приобрела. тогда весь ваш подсчет БЖУ - плюс-мимнус километр;)
---
Цитата: Oldman У меня после трени тоже трусы насквозь мокрые, я, знаете ли, в бассейне плаваю.
|
|
nataha18-07 ж
Активный участник
Репутация:  0  Группа: Посетители Сообщений: 47 Регистрация: 15.01.2012 Предупреждения:  |
31 января 2012 12:12
#82
Блин пошла в магазин,а там нет куриных грудок, чем можно заменить кроме рыбы.?
|
|
31 января 2012 12:28
#83
Другим магазином.
|
|
nataha18-07 ж
Активный участник
Репутация: 0 Группа: Посетители Сообщений: 47 Регистрация: 15.01.2012 Предупреждения: |
31 января 2012 12:41
#84
Цитата: Safita Другим магазином. Ближайшие с домом обошла нету  только окорочка , вечером после тренировки в другом точно куплю, а щас что съесть, может омлет белковый? |
|
31 января 2012 12:48
#85
Омлет можно всегда.
|
|
31 января 2012 12:55
#86
Цитата: nataha18-07 а там нет куриных грудок, чем можно заменить кроме рыбы.? куриным филе? 
---
Новая жизнь началась неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Она просто началась!!! |
|
nataha18-07 ж
Активный участник
Репутация: 0 Группа: Посетители Сообщений: 47 Регистрация: 15.01.2012 Предупреждения: |
31 января 2012 13:04
#87
Цитата: Sverchok куриным филе? это понятно, но что-то случилось в магазинах не кефира 1% не творога, ничего нет. |
|
31 января 2012 15:54
#88
Цитата: nataha18-07 это понятно, но что-то случилось в магазинах не кефира 1% не творога, ничего нет. Я думал ты живешь где-нибудь в Якутии в маленьком поселке...где перебои с питанием... А ты в МОСКВЕ! Как-то смешно слышать тогда...
---
Новая жизнь началась неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Она просто началась!!! |
|
31 января 2012 15:58
#89
Найдутся магазины со временем. Но всеводном редуо что покупается. Куры тут, кефир там, муку здесь.
Блин вот ведь вспомнила. Была в магазине с гороховой мукой и тока творог взяла.  |
|
31 января 2012 16:04
#90
Цитата: Safita всеводном Ашанов в МСК уже как грибов. Там как раз это самое слово) |
|
31 января 2012 16:23
#91
Цитата: Сергеич Ашанов в МСК уже как грибов. Там как раз это самое слово) У нас Ашан только строится... а это слово во всех магазинах...вопрос только в цене.. Только поэтому курицу в одном магазине закупаю сразу кг 4-5...а творог в другом...
---
Новая жизнь началась неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Она просто началась!!! |
|
nataha18-07 ж
Активный участник
Репутация: 0 Группа: Посетители Сообщений: 47 Регистрация: 15.01.2012 Предупреждения: |
2 февраля 2012 10:20
#92
Ну вот наконец закупилась грудками, и мое меню на сегодня
9:00 овсянка на воде 30г, кефир 10:00 кофе 8 штук кураги 12:00 грудка 150г, овощной зеленый салатик заправленный оливковым маслом 150г. 14:00 яблоко 150г 16:00 орешки фундук 30г 18:00 грудка 150г, зеленый перчик 20:00 творог с овощами 200г 22:00 2 белка |
|
2 февраля 2012 10:32
#93
Цитата: nataha18-07 14:00 яблоко 150г 16:00 орешки фундук 30г Между этим должен быть обед. Перерыв с 12 до шести вечера - это очень много. А яблоко улетает за полчаса.
---
Чтобы долго не выбирали местоимение - обращение та "ты" в моем случае не свидетельствует о "неуважжухе", а облегчает общение. |
|
nataha18-07 ж
Активный участник
Репутация: 0 Группа: Посетители Сообщений: 47 Регистрация: 15.01.2012 Предупреждения: |
2 февраля 2012 11:15
#94
Так, тогда в 16:00 грудка с перчиком, а в 18:00 орешки
|
|
2 февраля 2012 11:17
#95
Цитата: nataha18-07 а в 18:00 орешки Куда?!!! Куда понесла???? Поставить на место шестичасовой обед!
---
Чтобы долго не выбирали местоимение - обращение та "ты" в моем случае не свидетельствует о "неуважжухе", а облегчает общение. |
|
nataha18-07 ж
Активный участник
Репутация: 0 Группа: Посетители Сообщений: 47 Регистрация: 15.01.2012 Предупреждения: |
2 февраля 2012 11:29
#96
Цитата: Марина Поставить на место шестичасовой обед! Ммм, так что ж мне тогда в 16:00 съесть, может творог? в 16:00 съем творог грамм 150 |
|
nataha18-07 ж
Активный участник
Репутация: 0 Группа: Посетители Сообщений: 47 Регистрация: 15.01.2012 Предупреждения: |
3 февраля 2012 11:43
#97
Меню на сегодня
8:00 вода 8:30 овсянка на воде 40г 10:30 чай 8 штук кураги 12:30 стакан кефира 1%, 2 яйца 14:00 150г грудка, салат овощной 150г 15:30 яблоко 150г 16:30 орешки 20г фундук, киви 18:00 творог с овощами 200г. 20:00 стакан кефира 22:00 2 белка |
|
3 февраля 2012 11:45
#98
Цитата: nataha18-07 16:30 орешки 20г фундук, киви Оу, а куда это у нас жиры вместе с быстрейшим углеводом - фруктозой - вместе?? БЖУ бы. Маловато с виду.
---
"Сгущенка это святое. Я за нее родину отдам. Но, как выяснилось, худеющая жопа мне дороже родины" (с) Safita |
|
nataha18-07 ж
Активный участник
Репутация: 0 Группа: Посетители Сообщений: 47 Регистрация: 15.01.2012 Предупреждения: |
3 февраля 2012 12:09
#99
так тогда орехи уберу, блин просто сегодня проспала и в пакет накидала все что видели глаза, щас вот на работе из того что закинула составила меню.
|
|
3 февраля 2012 13:16
#100
Цитата: nataha18-07 так тогда орехи уберу, Не убирать совсем, а просто съесть с перерывом хотя бы в час и ок ;)
---
"Сгущенка это святое. Я за нее родину отдам. Но, как выяснилось, худеющая жопа мне дороже родины" (с) Safita |
 |
