Поиск по форуму
Новые сообщения
Подписки Рост 170см вес 62Рост 170см вес 62 как сбросить 7-8 кг что бы не потерять мышцы? |
  |
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Вы здесь: Фитнес форум » Питание для похудения
| Рост 170см вес 62 Рост 170см вес 62 как сбросить 7-8 кг что бы не потерять мышцы? |
|
 14 января 2012 16:36
#1
Мой рост 170 см вес 62 кг, очень хотелось бы услышать ваши советы о том как можно скинуть 7-8 кг и не потерять мышцы
|
|
14 января 2012 17:35
#2
.
|
|
14 января 2012 18:00
#3
ой, забыла сказать, я редко кушаю жаренное и жирное, солёное вообще не ем, иногда могу конфетку скушать или кусочек шокладки
 |
|
14 января 2012 19:27
#4
Я тоже
 Это здорово! |
|
14 января 2012 19:34
#5
угу, только для похудения это не помогает(
мне что нужно совсем ничего не кушать что бы худеть... |
|
16 января 2012 11:58
#6
Цитата: Pan:Da мне что нужно совсем ничего не кушать что бы худеть... В том-то и дело, что нужно кушать. 6-8 раз в день. Прочитай следующие статьи Возьми калькулятор обмена веществ , рассчитай свою норму калькулятор калорий , Узнай насколько ты своего нежареного наедаешь в день. таблица ГИ продуктов |
 |
