Здравствуйте! Подскажите мне, как лучше составить программу по дням. В пятницу была в тренажерном зале, с тренером и к сожалению не догадалась спросить у него. Я буду ходить понедельник-среда-пятница в тренаж. зал с тренером. Вопрос такой - можно ли ходить в воскресение просто на беговую дорожку побегать, т.к. тренеров в воскресенье нет. Сейчас (суббота)очень-очень болят мышцы, стоит ли завтра идти бегать?

А как вы думаете, если прыгать на сломаных ногах то они у вас быстрее заживут? Когда востановитесь тогда и идите.