Ребят, подскажите кто сталкивался с проблемами с суставами и свзяками во время курса? Сложилась такая ситуация, что веса и масса растут хорошо, но вот суставная сумка не успевает подстраиваться к возрастающей нагрузке... Кто как решал подобную проблему?

4ek1sT,
Брал деку,мне очень хорошо помогает...щас пришлось закончить курс,т.к. боли в суставах уже выше моего терпения,а веса ещё растут в силовых))Так что щас ПКТ идёт,на след курс взял деку к энке.

Fake,

Я и так уже на курсе, 2.5 недели ещё до конца...
Тут лифтеры обитают? Граждане силовики поделитесь знаниями как вы спасаете суставы?

Попробуй "Коллаген"...

Вот что написано на упаковке о нём:

-Сложный белковый концентрат, содержащий 80-типроцентный гидролизат коллагена, являющимся основным белком соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи. Формула, содержащая в специальном соотношении гидролизат коллагена и витамин С.
-Уникальный источник оксипролина и оксидизина- аминокислот, которые в соединении с витамином С обеспечивают скорейшее восстановление и укрепление соединительной ткани, особенно после травмы и в послеоперационный период.
-Ингредиенты: изолят коллагена, аскорбиновая кислота
-Питательные вещества 100 г. : белки- 82 г. углеводы-5 г. жиры- 6 г. 414 ккал.
-Способ применения: 5 г. (чайную ложку) принимать вместе с основными приёмами пищи 2-3 раза в день.


У меня полупустая упаковка завалялась- супруга как-то принимала пару лет назад. Так и лежит, а срок годности уже вылетел...

shakhtarr,

Да из бадов уже доедаю глюкозамин&хондротин&MSN от UN, и пол банки желатина вейдеровского осталось (он же коллаген). По факту могу сказать что херь полная это всё - ничего на себе я вообще не почуял...

Да никак. Включи мозги и бери веса поменьше. Особенно на выходе из курса не пытайся их удержать. Ты же не на стройке работаешь что бы больше поднять да подальше кинуть. Главное качественно без травм проработать мышцы.

А так, профи обычно для этого гормон роста добавляют. Все остальные методы-фуфло.

Гармоша дорого =\ Хотел на осень зиму12 сдать МС по силовому троеборью...

Какую сумму тебе нужно набрать? И что пока имеешь по отдельно взятым упражнениям?

Хотел бы в весовую в 110 попасть, но там хз... сейчас становая 220, жим 180 на раз, присед пока очень слабый 100-120 (аля старые травмы). Для МСа вроде 110~800 сумма нужна..

М-да уж, много добирать ещё нужно... Если 800 кило раскидать на упражнения, так это 200+300+300 получается, верно? Тебе реальнее в "безэкиперовочной" выступить, там сумма должна быть на сотку меньше... А ещё реальнее "мастера" в жиме лёжа отдельно сделать.

shakhtarr,

Да я понимаю, время терпит... ещё можно позаниматься и поднять результаты т.к прогресс радует. Минус лишь в том, что скоро лето и надо думать о сушке т.к поднял веса и пошла масса.. качественная и не очень =\ и хз как сильно упадут веса после сушки.

А начнёшь сушиться и суставы тебе "спасибо" не скажут! Будешь через слёзы заниматься, как я сейчас. Хотя я и не на "сушке", но "турик с примой" своё дело сделали- воду задерживать упорно не хотят, да и, мало того, остатки из суставов выгнали. И теперь скрипят они, как шаровые опоры на моём "Мегане".

shakhtarr,

Так отож!))) У меня на сушку вместо турика, станаза будет... это вообще трендец суставам (((
Доволен французом?

Никогда не бери "француза"! Когда коснётся дело маломальского ремонта (например, замена лампочки ближнего света) сразу вспомнишь и Наполеона и Эдит Пиаф и даже Бельмондо Жана Поля... И пошлёшь их всех в душе к чертям собачьим! Это, знаешь, как из анекдота про проведение операции по удалению катаракты через анальное отверстие... Лучше уж "немца" или "косоглазого" эксплуатировать!

shakhtarr,

Ну хз) У меня у старшего логан уже 3ий по счёту... сам на нём не мало покатался, ничего плохого сказать не могу (машины новые брали, на гарантии с бесплатным ТО 3 года), пока учился и пока на свою зарабатывал ни разу не получилось его ушатать, да и на ТО только масло, свечи, колодки и фрион в кондюке меняли)

Говорят, что "Логан"- это румынская "Дачиа". Наподобии, как "Ниссан- Теана"- это "Самсунг М6", а "Шевроле Каптива"- это "Дэу Виндсторм". Утверждать не берусь, но тогда, выходит, что в "Логане" только одно французское- это название бренда. Неспроста, благодаря именно "Логану" реношники и вышли в лидирующие позиции на нашем авторынке. Ну а "Меган" мой всё пьёт и пьёт из меня кровь. Не так давно "приказал жить" вентилятор отопителя салона. Зимой в хорошие "минуса" совсем "не вариант" без него ездить- окна изнутри затягивает и ноги деревенеют. Короче, заказал у одного из местных поставщиков... Привёз за 4.300! На "Мерседесе" и то дешевле, ну да ладно... Его ведь ещё и менять "гемор"! Надо чуть ли не всю панель с рулевой колонкой и педальным узлом раскидать! Без сервисменов не обойтись никак!

Всем ПРИВЕТ!!! Подскажите пож-та)) С Болденоном что лучше принимать для наборы массы?ну и чтоб на яйцо и на тестостерон не влияло? и в какой дозировке? заранее спасибо......[b][/b]