Я уже где-то видела от тебя про это... Ок, значит выкину без сожаления, ибо он стоит гораздо больше. Заодно новый куплю))

с сентября. Это 6 месяцев кагбэ. Учитывая, что из этих 6 - 2 водичка, а еще 2 - жир, то дай Бог там 2 кг мышц есть. Скорее всего, 1 с копейками. Офигенный результат за полгода-то!

я и слов-то таких не знаю Творог - моё всё, три пачки в день уже норма...

Это неправильный подход. Спортпит-это не фарма. Хотя такие добавки как бустеры азота, термогеники есть конечно не стоит без спорта, а вот протеин, минералы, аминокислоты даже нужно....

я уже тоже нашла. Ага, оно.


витамины (у меня опти-вумен, там и минералов дофига) есть всегда. БЦАА редко кушаю, протеин только если пожрать совсем некогда (через 5 минут вылетать из дома, а готового ничего нет и когда предстоит поесть - неясно).

на самом деле офигенный. Это отличный годовой результат при натуральном тренинге.
Я в общем зачете 12 кг набрал. Потом водичку выгнал на свою голову, осталось 9 кг. Интересно было попробовать на рельеф поработать. Результат конечно понравился, но тут возникло много неприятностей. Сухие мышцы очень травмируемы и травмы понеслись одна за одной. Ощущение мышц стало очень неприятным, ощущается потеря эластичности. Водичка ушла еще и из суставов. После хорошей тренировки я как то 2 ночи корчился от болей в суставах. Вот что такое масса без воды. Ну это мне урок на будущее. Учусь на своих ошибках.


Рекомендую Animal Pak от Universal. Там дофига всего, в первую очередь это витаминно минеральный комплекс. А так же аминокислоты, антиоксиданты и прочая байда. А главное на 15 дней -650 руб. баночка.


У меня на этот случай с утра чай с бутером с красной икрой, а по дороге до работу покупаю полкило творога, с которого начинается рабочий день

Ну, ты ж наши местные "каноны" знаешь ;)

Хотя я тут зимой макаронами завтракать пристрастилась... Мммм Никогда раньше особо по ним не страдала... А тут - отварил, на сковородочку шмяк, туда 3-4 белочка, приправы, травы, зелень.. Пожарил, помидорки с чесночком протер, полил макарошки...

Эх. Закончилась лафа! Теперь тока овсяночка на водичке
КАК??? И ты, Брут?

я работаю с 9, поэтому творог с собой. А вот по дороге домой беру в магазинчике недалеко от работы развесной: сухой, зараза, но вкусный!!! (парадокс).

Я же не в курсе, что ты без спорта (( А в чем причина?

Если обмен веществ нормальный, то можно и макаронами побаловаться. У меня от 4х месяцев низкоуглеводной диеты чувствуется серьезная слабость, ухудшение общего тонуса и даже зрение начало падать. Вот после этого я прератил, и вспомнил, картошку катлеты, макороны. И все как рукой сняло и зрение в норму пришло. Поэтому и решил, что лучше фармой за месяц все сгоню, чем год так питаться. Неизвестно что вреднее еще в конечном итоге-фарма или овсянка на воде.
Ну это лучше чем голодному ехать. Тем более что икра хорошо усваивается и там полный набор животных аминокислот и полезного холестерина.
А я останкинский, колбаски по 500 гр. И сразу всю колбаску за раз. А рядом девки с актимельками мензурками заправляются

Пой-пой, менестрель, я на этой диете очки со второго класса носила, а сейчас линзочки

прогресс ощутим!

Фигушки, на очки перехожу, буду совмещать.

Чем хороши девушки в очках, так это в своей предсказуемости. Если снимает очки, значит сейчас полезет целоваться


Я думаю расходы на велик

ни правда, мы и в очках могЁм , дело привычки

Придется учится:)

Ну, это при условии, что парень без очков...
А очкариков у меня никогда не было

Лазерное удаление. Ещё одно - 9 марта. Потом 2-3 недели и снова можно будет!
а еще через месяц - можно будет наконец в СОЛЯРИЙ!!! я себя белую уже видеть не могу, жалкое зрелище... Белокожие брюнетки только в кино красиво. На деле - жуть, вампирская сага по-русски >.<

А я помираю по умным очкарикам

Галь, а мне нра
Я вот тоже белая, а при местном солнце - это просто катастрофа,
а еще арабесы вклеются, как пчелы на мед.

А как тебе дурные очкарики?

надеюсь, ничего серьезного?

а вот тут я тебя прекрасно понимаю...Мне запретили солярий строго-настрого.На всю жизнь.И солнце яркое тоже (т.е. если я на море лечу - то под зорнтиком сидеть)

Да! Хорошее средство от стероидных прыщей