Спортивное питание Сибирское Здоровье

lisa olea ж 8 декабря 2012 22:53   #341
Цитата: неНастья
итак) это сегодня)

Как такую растяжку заполучить?Колись!



Dolka ж 8 декабря 2012 23:12   #342
Цитата: неНастья
итак) это сегодня)

Настя, ты ли, чо ли?



anomalia ж 8 декабря 2012 23:28   #343
Цитата: lisa olea
Как такую растяжку заполучить?Колись!

ага, секрет в студию просим!!! winked



неНастья ж 9 декабря 2012 08:52   #344
lisa olea,
anomalia,

девочки, мне очень повезло)) я не ходила с детства ни на какие гимнастики, просто меня папа растягивал лет этак с...да вот сколько себя помню, наверное лет с 4. даже так я делала - ставила 2 стела, между которыми расстояние на один ложила ногу и на другой .получался поперечный шпагат. помню еще папа говорил, что в каком - то фильме бойцовском про Жак Клада Вандама есть такой же момент.
но для этого нужна ну прям ооочень глубокая растяжка. у меня были моменты что я не могла сесть на шпагат. оставались считанные сантиметры. но это уж очень редко было. кстати сажусь на оба шпагата) и возможно, сделаю фото вот так, между двумя стульями) и еще.может быть растяжка бы и утратилась с возрастом за 15 то лет. но мне очень нравится растягиваться. на шпагат садится. поэтому как и в 6 лет все в силе:):):):)



Moni ж 9 декабря 2012 16:53   #345
Цитата: неНастья
кстати сажусь на оба шпагата)

Я тоже. Растяжки обожаю, прям ощущения приятные, незнаю как это объяснить даже



Dolka ж 3 апреля 2013 16:14   #346
неНастья,
Насть, привет, как дел?



lisa olea ж 3 апреля 2013 16:48   #347
Цитата: Dolka
Насть, привет, как дел?

ага,ага.
Возвращайся,хватит стороной нас обходить)))
Мы тут подвиги твои ждём bully



неНастья ж 6 апреля 2013 06:59   #348
Цитата: Dolka
Насть, привет, как дел?

Цитата: lisa olea
Мы тут подвиги твои ждём


Здравствуйте девочки :):) у меня все стабильно хорошо)) а табильность -признак мастерства)))))))
вес 63.(до моего идеального,который сидит у меня в сознании года 3 осталось 5 кг всего. пишу ВСЕГО ЛИШЬ потому что позади уже 12 кг)
влюблена.:):) хожу в бассейн и сочетаю это с утренними пробежками.
9 мая будет ровно 2 года как я на этом сайте завела свой дневничок. поэтому 9 мая выложу замеры и итоговый вес и фото, если хотите )))))
и еще меня приятно удивляют магазины))) джинсы у меня были 32 размера!!! а теперь я в них бухвально плаваю и на днях купила 27размер!!!!) а платье всегда носила М а вчеа Sвзяла. не помню воооообще когда носила S-ку.(это получается 44 размер ведь? а всегда был 46-48)

Сообщение отредактировано неНастья - 6 апреля 2013 07:12



sweta1967 ж 6 апреля 2013 07:37   #349
Цитата: неНастья
и еще меня приятно удивляют магазины))) джинсы у меня были 32 размера!!! а теперь я в них бухвально плаваю и на днях купила 27размер!!!!) а платье всегда носила М а вчеа Sвзяла. не помню воооообще когда носила S-ку.(это получается 44 размер ведь? а всегда был 46-48)

Класс! Радость от шоппинга часто сильнее страсти к еде))) А по весне это что то с чем то!
Цитата: неНастья
поэтому 9 мая выложу замеры и итоговый вес и фото, если хотите )))))

Конечно, выкладывайте в обязательном порядке. Это всегда очень радует старожилов и новичкам добавляет мотивации winked

Сообщение отредактировано sweta1967 - 6 апреля 2013 07:38



lisa olea ж 6 апреля 2013 11:16   #350
Цитата: неНастья
вес 63.(до моего идеального,который сидит у меня в сознании года 3 осталось 5 кг всего. пишу ВСЕГО ЛИШЬ потому что позади уже 12 кг)
влюблена.:):) хожу в бассейн и сочетаю это с утренними пробежками.
9 мая будет ровно 2 года как я на этом сайте завела свой дневничок. поэтому 9 мая выложу замеры и итоговый вес и фото, если хотите )))))

какая умница,читаю и прям таким добром и счастьем веет.
Результат большой,ещё больше будет.
Настюш,не скромничай,выкладывай уже) request Думаю есть на что посмотреть



неНастья ж 6 апреля 2013 21:50   #351
Цитата: lisa olea
читаю и прям таким добром и счастьем веет

как приятно :):)
сегодня подруга сказала " ты прям худенькая стала" и это тоже безумно приятно слышать)))) а внутри такая лугкость, то ли от любви , то ли...))



неНастья ж 9 мая 2013 10:07   #352
Добрый весенний день и с праздником:)
егодня ровно 2 года как я создала дневник на этом сайте 9 мая 2011- 9 мая 2013 .
за этот период много чего поменялась: начиная с переезда в другой город, и зканчивая изменением во внешности, безусловно не без наступания на одни и те же грабли несколько раз , спотыкания и повторения изученного. итого, за 2 года я похудела с 75 до 60 кг (сегодня на весах).
На чет объемов ситуация такова: (как чато бывет, при максимальном весе к ожалению я не измеряла объемы ) так что есть
оъемы при m=72.2 кг
грудь 96
талия 76
бедра 104
на уровне пупка 90,5
нога 62,5
рука 35

и что есть при m=60кг :
грудь 90
талия 67
бедра 98
на уровне пупка 79 ( - 11,5 см!!!!!!! )
нога 58
рука 30

Сообщение отредактировано неНастья - 9 мая 2013 10:21



MbIw м 9 мая 2013 10:15   #353
Цитата: неНастья
( - 11,5 кг!!!!!!! )
см!!!!! wink



неНастья ж 9 мая 2013 10:22   #354
исправлено)) это я в творческом экстазе была;))))
и еще. неделю назад я была на море. и очень хочу выставить фото, но вот чудо, у меня снова не получается это сделать. нажимаю на значок "желтой папки" а у меня ничего не появляется:(

Сообщение отредактировано неНастья - 9 мая 2013 10:40



lisa olea ж 9 мая 2013 12:09   #355
Цитата: неНастья
На чет объемов ситуация такова: (как чато бывет, при максимальном весе к ожалению я не измеряла объемы ) так что есть

Насть,отличные результаты!!!!!!У тебя получилось взять себя в руки и наконец-то прийти к своей цели...ну или приблизиться к ней!Ты большая умничка! bully
Цитата: неНастья
и еще. неделю назад я была на море. и очень хочу выставить фото, но вот чудо, у меня снова не получается это сделать. нажимаю на значок "желтой папки" а у меня ничего не появляется:(

нужно зайти через другой браузер,если сидишь в Хроме-у меня тоже не открывается.Нужно либо через МОзилу,либо через Оперу.
Жду фоточек,думаю там красота-красота request



неНастья ж 9 мая 2013 18:02   #356
штаны те же )


m=61кг

Сообщение отредактировано неНастья - 9 мая 2013 18:04



Марина ж 9 мая 2013 19:02   #357
неНастья,
Гран респект bully



неНастья ж 10 мая 2013 11:35   #358
Цитата: Марина
Гран респект

спасибо))



неНастья ж 15 мая 2013 19:35   #359
Сегодня с подругой спонтанно решили прокатиться на велосипеде!!!
впечатлений масса, учитывая то, что каталась я на нем 10 лет (!!!) назад.
Решила практиковать это почаще)))



неНастья ж 16 мая 2013 18:34   #360


мотивирует) от противного)))






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

3 чел. читают эту тему. Из них гостей: 3, участников: 0 ()