Спортивное питание Сибирское Здоровье

неНастья ж 16 апреля 2012 07:12   #221
в 5-50 поъем. m=68.5
с 6-до 6:40 хотьба + зарядка(растяжка)
вышло 3.5 км
m=68.1



неНастья ж 17 апреля 2012 05:39   #222
Доброе утро :) :)
Подъем в 5-00.
m= 68.2

хотьба 40 минут.
после m=67.9



неНастья ж 18 апреля 2012 17:48   #223
сегодня без утренней хотьбы. решила сделать отдых на день.



REDIKA ж 19 апреля 2012 11:07   #224
Ходок ты наш! Молодец-перерывы тоже нужно делать!



неНастья ж 20 апреля 2012 20:16   #225
завтра планирую в 5 утра пробежку )
а вы что-нибудь вешаете на холодильник ? ободрительные , мотивирующие фразы?
фотки красивых подтянутых тел или фотки не совсем худышек(от противного)???



REDIKA ж 20 апреля 2012 20:24   #226
неНастья,
я лично нет.



неНастья ж 20 апреля 2012 21:39   #227
Причины что бы похудеть :

Чтобы надеть старые ждинсы в обтяжку и увидеть, как они на тебе свободно болтаются.

Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
Чтобы ходить голой по дому.
Сделай это ради себя.

«Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
Чтобы за тобой бегали парни.
Чтобы быть незабываемой.

Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.
Чтобы носить купальник целый день.
Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.

Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.

Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте.
Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться.

Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя.
Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.

Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился.
Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…»
Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.
Чтобы быть примером для своей дочери ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужа с пивным животиком).
Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг.
чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой
Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, в которую влезешь, а одеваться под настроение.




неНастья ж 21 апреля 2012 13:39   #228
завтра утром планирую в 5-00 быстрой хотьбой 8км.



неНастья ж 24 апреля 2012 21:28   #229
после бега- 69.4



Dolka ж 25 апреля 2012 10:03   #230
Цитата: неНастья
после бега- 69.4

Насть, тоже смотрю вес немноговверх пополз? КД скоро? Сама уже заволновалась за эту неделю уже +1кг no .



неНастья ж 2 мая 2012 15:06   #231
вот как раз после этого и начались...

наконец измерила объемы. получилось:
ОГ - 96 см
ОТ - 73 см
ОБ - 101 см

нога - 61 см
рука - 33 см

m=69.7



неНастья ж 3 мая 2012 17:54   #232


это сейчас. m=69.5

Сообщение отредактировано неНастья - 3 мая 2012 17:58



Электродрель ж 4 мая 2012 08:17   #233
Цитата: неНастья
это сейчас. m=69.5

у меня такой же тип фигуры, вся радость откладыватся на малой/средней ягодичной (бока сзади) и на галифе (попины уши) smile Зато голень сама по себе хорошая. smile
У вас еще плечи неожиданно широкие.
Подточите бока/талию - будете девушка-гитара smile
А вот с "попиными ушами" конечно борьба тяжелая...



неНастья ж 4 мая 2012 17:47   #234
Вид сзади меня вообще расстраивает. в особенности задняя часть бедер :(

Сообщение отредактировано неНастья - 4 мая 2012 17:47



Марина_ ж 5 мая 2012 14:08   #235
неНастья,
вот уже как год вы на форуме, а все барахтаетесь на одном месте. Если вес не снижается значит надо что-то менять в питании или тренировках, а лучше и там и там.



lisa olea ж 5 мая 2012 14:36   #236
Цитата: Электродрель
у меня такой же тип фигуры

подписываюсь.Зато в таком типе много +,ну и без минусов никак.У меня проблемная зона-внутренняя часть бедра и бока.У вас тоже смотрю дело за этим не встало,ну попины уши-меня обошли стороной,но их,как знаю,только благодаря кардио слить можно



неНастья ж 5 мая 2012 15:12   #237
Цитата: lisa olea
в таком типе много +,ну и без минусов никак.

это конечно)
но знаете. мне нравится мой тип фигуры . (не тело, в нем да, лишнего достаточно).а на счет фигуры - есть и талия и грудь.не всем типам фигуры свойственно.
сегодня в университет решила пройтись пешком,только после "путешествия" по карте посмотрела что там 9.4 км. неплохая зарядка с утра)
и обратно прошла 3.4км



Anelie ж 5 мая 2012 15:24   #238
Цитата: неНастья
талия и грудь.

мне вот это сразу в глаза бросилось, я прям загляделась:))
красивая фигура, похудеете, будет вообще шик)



lisa olea ж 5 мая 2012 16:07   #239
Цитата: Anelie
красивая фигура, похудеете, будет вообще шик)

буду следить))В наших ряда пополнение)



неНастья ж 5 мая 2012 16:43   #240
Цитата: lisa olea
буду следить

вот это мне как раз и нужно)) слежка и постоянный контроль)))






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

5 чел. читают эту тему. Из них гостей: 5, участников: 0 ()