yasha ж 15 августа 2011 14:49   #81


Uploaded with ImageShack.us

Как я провел лето!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))))00



mambina ж 15 августа 2011 21:09   #82
Цитата: Гейл
Фигура на мою очень похожа

ты себе льстишь...разве что в 2009 г...но не сейчас...сейчас ты ходячий скелет...
---
Всегда найдутся те, кто будет говорить, что у тебя ничего не получится. Никого не слушай, если действительно хочешь чего-то добиться. Они говорят, что ничего не выйдет, потому что не смогли сделать это сами.
©Семь жизней (Seven Pounds)





Гейл ж 16 августа 2011 01:04   #83
Цитата: mambina
ты себе льстишь...разве что в 2009 г...но не сейчас...сейчас ты ходячий скелет

во-первых, я имела в виду пропорции, разве что у меня плечи сильно уже - так это от костей зависит, а не от меня.
---
Чтобы что-то прорельефить надо что-то нарастить. Продолжаем жевать кактус. Улыбаемся и пашем.



Семёнов м 16 августа 2011 13:13   #84
Цитата: Гейл
еще бы фото ДО и вообще шик

Да Яшкин! Фотки "ДО" не хватает в данной теме.



Klukva ж 16 августа 2011 21:28   #85
Семёнов, это тоже "после". Фотка "до" на 4-й страничке в Яшкином дневничке.
---
Кто хочет ищет возможность, кто не хочет ищет причину.



Kapriz ж 19 августа 2011 14:53   #86
yasha, я посмотрела фотки "до" и "после"! Красотка!!!Такой результат классный!
Молодец!))) smile



yasha ж 15 сентября 2011 15:25   #87
Спасибо!!!!!



Safita ж 15 сентября 2011 16:21   #88
Я тоже в восхищении.



meloch-ka ж 26 сентября 2011 17:56   #89
Я тоже посмотрела фотки. КЛАСС! YASHA ты молодец, многого добилась, отличные результаты



авантю ж 27 сентября 2011 13:43   #90
майская фотка этого года сделана за 4 дня до заведения дневника.
такая вот .. 67-68кг я была года два последних, и только толчок в виде правильного питания помог сдвинуться ... : )

Сообщение отредактировано авантю - 27 сентября 2011 13:43
---
не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.



Safita ж 27 сентября 2011 13:56   #91
Супер. Вот смотрю и думаю.. зачем тебе 59? Это в планах написано:)

Сообщение отредактировано Safita - 27 сентября 2011 13:56



lucky_1207 ж 27 сентября 2011 14:09   #92
Шикарное тело, авантю! Сразу хочется побежать в зал после этих фоток. bully



авантю ж 27 сентября 2011 14:09   #93
Цитата: Safita
Супер. Вот смотрю и думаю.. зачем тебе 59? Это в планах написано:)

спасибо.
да сама уже поняла, что 59 цифра для меня ненужная.
я в дневнике ещё не писала, но в общем вот что в планах ... - пока осень/зима/начало весны - я буду удерживать вес не больше 66ти. но и не меньше 63х - в общем если летом я делала больше кардио+ПП, то сейчас - силовые+ПП.
буду следовать погодным тенденциям, - качаться и расти : )
---
не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.



Оляшка ж 27 сентября 2011 14:58   #94
Яна позволь еще раз выразить свое восхищение твоими результатами и преображениями. Ты супер!
Цитата: авантю
не больше 66ти. но и не меньше 63х

отличное решение! Разумное!
---
Жизнь является либо смелым приключением, либо ничем вообще (Хелен Келлер).



Гейл ж 27 сентября 2011 15:09   #95
Поддержу: как всеобщее восхищение, так и твое, Ян, решение!
Считаю, что ты - огромная умничка и достигла шикарного результата!
Еще бы сюда ту фотку ног, в которую я влюбилась... love

Всяческих тебе успехов дальнейших!
---
Чтобы что-то прорельефить надо что-то нарастить. Продолжаем жевать кактус. Улыбаемся и пашем.



авантю ж 27 сентября 2011 15:11   #96
девочки, всем спасибо, мне приятно!
---
не ходи голодной, ибо страшен худеющий в своем зажоре.



meloch-ka ж 27 сентября 2011 22:54   #97
Авантю
Блин чума, фотки СУПЕРСКИЕ, молодчинка, класс, после такого не только бежать в спорт зал хочется, но и кушать тоже. Хочется распечатать крупным планом и повесить в по всей квартире как на доску почета. А еще худеть тебе мне кажется будет уже перебор.
Моолодец так держать!



yasha ж 30 сентября 2011 14:12   #98
Цитата: авантю
ПП.


Что такое ПП?



vinnipuh3108 ж 30 сентября 2011 15:20   #99
Цитата: yasha
Что такое ПП?

правильное питание судя по всему
---
Господиии,сделай так,чтобы весь творог пошел на рост ягодичных мышц!!!



Василий м 30 сентября 2011 15:48   #100






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()