karamelka_ka ж 26 мая 2012 00:38   #241
RaSSomaXa, просто челюсть на полу! Браво!!!



ESTERA ж 26 мая 2012 13:28   #242
RaSSomaXa,
Владимир!!! Вы БОЛЬШОЙ МОЛОДЧИНА! ЗВЕЗДА! bully bully bully
---
A quitter never wins and a winner never quits



RaSSomaXa м 29 мая 2012 16:57   #243
Спасибо Всем огромное за теплые слова!!! Приятно, черт возьми) И в зеркало на себя смотреть теперь приятно) А больше всего приятно, что мой пример мотивирует окружающих меня людей smile
+ дополнительная уверенность, что если смог победить себя "того", "прежнего", то смогу справиться практически с любой задачей) Нужна только грамотная матчасть, план действий и его последовательное выполнение smile
---
The Spirit is Strong - the Flesh is Weak



Валентина2 ж 29 мая 2012 17:46   #244
за пол года минус 21 кш. Жрала все что можно)



MbIw м 29 мая 2012 20:58   #245
Цитата: Валентина2
за пол года минус 21 кш. Жрала все что можно)
Это тролль. Достаточно на сообщения посмотреть.



lisa olea ж 29 мая 2012 20:59   #246
Цитата: MbIw
Это тролль. Достаточно на сообщения посмотреть.

мы это уже обсудили у Светы в дневнике:)Забавная женщина,ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА
---
Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер



Наташка ж 2 июня 2012 12:31   #247
Выложу для истории пожалуй :)


Я не худела как некоторые тут со 100кг до 50, но все же, для меня это тоже результат :)



sergayme м 2 июня 2012 12:33   #248
симпатишная :))))))))))
---
Все здоровые люди здоровы одинаково,
А все больные – больны по своему.
: )



natusya ж 2 июня 2012 13:19   #249
Наташка, красавица!
---
Дорогу осилит идущий



Justgirl ж 2 июня 2012 14:00   #250
Наташка,

Очень супер!



Гейл ж 4 июня 2012 09:38   #251
Цитата: Наташка
но все же, для меня это тоже результат :)

На первом фото есть пузо и нет рук.
на втором - руки есть, а пуза нет. Только пресс. Шикарнный!
Это не просто "тоже результат", это мега результат. Спортивный и достойный! Горжусь тобой, дорогая и завидую ))))
---
Чтобы что-то прорельефить надо что-то нарастить. Продолжаем жевать кактус. Улыбаемся и пашем.



KiraKremer ж 4 июня 2012 22:09   #252
Привет всем, я новичок ))) пытаюсь питаться по фитфановски, веду пищевой дневник и т.д. , есть первые результаты. Проблема в том, что заниматься могу только дома. На данный момент занимаюсь по 40 минут на эллипсе, потом упражнения на ноги, живот и пресс без утяжелений примерно как те, что прописала Марина в своей статье. Поначалу все нравилось, но сейчас кажется, что маловато. Подскажите, если нетрудно, что лучше изменить для похудения? Может чередовать день на эллипсе, день упражнения, или кардио с утра, а упражнения вечером но больше подходов? Чем дольше на сайте, тем больше вопросов ....
---
Терпение и труд - все перетрут!



Электродрель ж 5 июня 2012 08:14   #253
KiraKremer,
Заведите свою темку-дневник и там задавайте вопросы, а это тема для другого.
---
Меняя себя – мы меняем мир вокруг нас.



Наташка ж 5 июня 2012 15:50   #254
Гейл,
Justgirl,
natusya,
sergayme,
Спасибо всем Ребят, а особенно моей Гале, если бы не ты, дорогая, так бы и никогда не достигла желаемого :)

з.ы. Я на работе потихоньку народ обращаю в нашу веру am



RaSSomaXa м 5 июня 2012 17:27   #255
Наташка,
хороший результат! Молодчина) А народ обращать не нужно, проверено на личном примере) Народ сам начинает обращаться когда видит живой пример перед глазами))
---
The Spirit is Strong - the Flesh is Weak



Наташка ж 5 июня 2012 22:04   #256
RaSSomaXa,
Спасибо большое :)

На счет веры :) Я никого как раз не принуждаю, все знают что, как и зачем я делаю и видят результат, они сами начинают таскать из дома тазики с едой и записываются в зал. Девочка одна почти каждый день мне зачем то отчитывается что у нее седня на обед, приносит лоток с едой мне на суд :) И парень бросил курить хотя курил 13 лет, пошел в зал и переделывает питание. Я знаю как для него это все сложно но он старается. Прикольно просто за этим наблюдать. молча :)



shirley ж 9 июня 2012 16:22   #257
Цитата: Наташка
Я не худела как некоторые тут со 100кг до 50, но все же, для меня это тоже результат :)


Отличный результат! Классно очень, мотивирует)
Самое трудное это последние 5 кг потерять и из нормально тела сделать идеальное)



Туська ж 17 июня 2012 02:46   #258
Цитата: shirley
Самое трудное это последние 5 кг потерять и из нормально тела сделать идеальное)

ЭТО ТОЧНО)) сама борюсь с последними несчастными несколькими кг, сложно, трудно уходят)))
---
хочу влезть в брюки 2009 года)) красивые они, а одела тока 1 раз((



Жучок ж 22 июня 2012 18:32   #259
Небольшой, но результат. Минус 5 кг с марта месяца. с 60 до 55




Марина ж 23 июня 2012 17:29   #260
Жучок,
Красиво и по фитфановски fellow
---
Чтобы долго не выбирали местоимение - обращение та "ты" в моем случае не свидетельствует о "неуважжухе", а облегчает общение.






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

7 чел. читают эту тему. Из них гостей: 7, участников: 0 ()