Аналогично абсолютно. Этот утоптанный снег на фото - глянцуется (на солнце чуть плавится сверху и тут же подмерзает), поэтому ехать по нему страхово жууть)))
Вот тут шиповка самое то. Шипы отлично цепляют такую поверхность, сцепление лучше, пробуксовок меньше!

пфффф. А ещё люди говорят "чего тебе твоё питание, смотри какой тортик вкусный, скушай!" ;)

Факт, надо.
Это сейчас не проблема, только в финансы упирается, ибо недёшево =/

Нужно).

На 19 октября вес вроде потихоньку в нору приходит . На весах 88кг. Силовые показатели вроде увеличились, судя по количеству повторов (было12 стало22), надо увеличивать веса, но хочу блины на 25кг (на 5 не хочу), а они собаки 7000р за пару, пока что жаба давит (в смысле коплю ) на какое то железо. Ещё хочу гантели кг на 32 (чтоб с запасом ) и скамью для пресса, а то на полу чё то спина болит , поэтому почти не делаю его. Ну это типа планы на второстепенные нужды.
По еде: с утра овсянка на молоке, через день курица-рыба с лечо (там правда раст. масло есть) или капустой, перекусы всякие фрукты, яйца.
Выходит 5 приёмов пищи (2 основных+3 перекуса), последний (он же основной - в 21.00). Спать ложусь в 01.00. Хлеба нету, сладкого нету, жирного нету , ну ничего как то и не шибко хочется (правда тортик можно бы было....)
Зеркало всё же угнетает .

Т.е. с 21 до 01. у вас совсем ничего? Часа за 2 до сна творогу не хотите закинуть? И перед самым сном,мин.за 15---пару яичных белков.

Москва не сразу строилась. Будете придерживаться ПП и заниматься--результаты обязательно придут,куда они денутся).

Привет, Тимур:))
Как успехи??? Что с весом и тренировками сейчас?:)) Смотрю на фейсбуке меня нарыл:)) Одобрил заявку дружбы:)) Правда я там редко:))

Всё равно стереотип мышления сохранился, что на ночь кушать не надо, хотя раньше перед сном выпивал кефир 2.5% 500г, потом и это забросил. Про белки тоже знаю, что они даже способствуют похудению - да просто как то неохота. Стакан чая на ночь - вот и нормально.
Ну да, тем более они уже были когда то, эти результаты .
shalopai,
На сегодня вес 86кг, тренировки у меня так себе - в течении дня подхожу к штангам или гантелям, когда время есть, а в последние 3 дня вообще ничего не делал, т.к. чё то правую половину грудного отдела стянуло (аж дышать трудно было) - в инете покопался - пришёл к выводу, что межрёберная невралгия (сегодня всё в порядке, как будто ничего и не было). А ещё неприятность - вылетел самый большой винт (1.5Тб) со большей частью коллекции фильмов (несмотренных - около 800 штук), фотками и прочими полезными штуками ... Я в шоке...
Это собиралось почти 2 года... Попробовать к спецам сходить надо.
Ну вот так, вот свободное время - пойду жим лёжа сделаю .

Ну,что тут скажешь...Хозяин--барин

я всё ценное на болванки сохраняю, фильмы это не ценное, с торрентов что хош можно скачать, а вот фотки, можно и сохранить отдельно.
HDD не лучшее место для хранения, часто ломаются.

sergayme,
подал идею, надо фотки "закатать" на диски.

Привет Всем! Здоровья Вам, а остальное мы сделаем!

Привет. Спасибо и взаимно:)

Привет всем! Наконец закончились эти праздники(((. Сегодня наконец дошёл до спортмага и приобрёл блины по 25кг. Теперь у меня есть штанга в 100кг (только что с ней буду делать пока не знаю))). Это плюс. Есть и большой минус - мог позволить себе гораздо больше (хотел пару наборных гантелей по 22.5кг и скамью для пресса....) - но 10-дневный загул сделал своё грязное дело по выкачиванию финансов (да и по подрыву здоровья)(((.
На 15.01.13 вес уже 88 (удивительно мало набрал - +2 всего), по питанию не могу войти в норму (какой то неконтролируемый жор - ем каждые два часа, но такими ужасными объёмами (и продуктами).... Короче сам в шоке... Вот решил возобновить дневник, может это поможет.
Из физ.нагрузок - ходьба 4км и 5-6 подходов жим лёжа (в течении дня). Вот такие дела.
Ещё успел приобрести электронную книгу (до гулянок) - хорошая штука!

кроме жима больше ничего не делаешь?

Пока ничего, но планирую возобновить нормальные тренировки в ближайшее время, также как и питание (временные проблемы со здоровьем).

ussur300577,
питание и спорт способствуют здоровью

Ну это то я знаю... Просто проблемы специфические.

Сегодня 16.01.13. Вес 86 (ушла загулявшая вода видимо), так что зажор - это не так уж и опасно (шучу). На сегодня планирую:
10.00 - овсянка 40г на 1.5% молоке 250мл + 10г слив. масла. (съедено).
12.00 - яблоко 100г (за ним пойду в магазин до него 1км).
14.00 - нац. блюдо бухлёр (просто варёное мясо (говядина) 400г с картофелем 200г (типа супа) + лук репка 100г.
17.00 - то же, что и в 14.00
19.00 - снежок 0,5л
21.00 - то же, что и в 17.00
По питанию пока так, ибо чувствую что жор не прекратился(((.
По физ.нагрузкам ходьба 6км и в 15.00 небольшая тренька (пресс, грудь, плечи). После будет горячая баня.
Вот такие планы, приступаю к реализации (пошёл за яблоком).

Привет:))

Это молочка, если я не путаю с добавлением сахара, а может просто кефир?

т.е. мясо с картошкой? Если уж так, может после 15:00 лучше, после трени? (мое ИХМО)

По ходьбе план перевыполнил (около 10км). Наелся мяса с картошкой сижу, морально готовлюсь к силовой (не было полгода наверное).

Желаю уловить кайф от этого, я неделю отдыхал и потом просто после силовой в эйфории прибывал:)) напиши потом как все прошло! Молодчина, с возвращением в спортивную жизнь:)