mambina ж 30 мая 2011 08:19   #241
Тимур поздравляю Вас с днём Рождения!!!

Желаю самореализации,удовлетворения от всего и только радости от близких и друзей!
Будьте счастливы ;)))



ussur300577 м 30 мая 2011 08:55   #242
deep99olalla, mambina, спасибо за поздрвления! Вам того же желаю (просто так) wink
Mambina со мной можно, даже желательно на ты, а то чувствую себя каким то важным дядькой wink

Сообщение отредактировано ussur300577 - 30 мая 2011 08:58



taisia ж 30 мая 2011 11:05   #243
Случайно увидела, что у вас праздник, ПОЗДРАВЛЯЮ!



ussur300577 м 30 мая 2011 11:07   #244
taisia,
Большое спасибо!



mambina ж 30 мая 2011 11:14   #245
Цитата: ussur300577
даже желательно на ты

замётано)))
весело и запоминающе ТЕБЕ отпраздновать)))



vip-вектор ж 30 мая 2011 11:45   #246
Цитата: ussur300577
30 мая ДР

smile Поздравляю с днём рождения и желаю тебе ,чтоб только добро и любовь окружали твою жизнь !



ussur300577 м 30 мая 2011 12:17   #247
Цитата: mambina
весело и запоминающе ТЕБЕ отпраздновать

Уже "отпраздновал", чуть не помер wink
vip-вектор,
Спасибо большое! Девчонки, где вы такие картинки берёте и как сюда засовываете?

Сообщение отредактировано ussur300577 - 30 мая 2011 12:18



Марина ж 30 мая 2011 12:25   #248
Цитата: ussur300577
чуть не помер

Список ядов в студию)))



ussur300577 м 30 мая 2011 12:31   #249
Очень много алкоголя длительный период времени (вообще рекорд получился) сам - в мощнейшем шоке от себя, но ничего уже здоров, питаюсь по норме, только нагрузок мало даю пока (3-4км по прямой), а то сил пока нет.



deep99olalla ж 31 мая 2011 00:26   #250
Цитата: ussur300577
где вы такие картинки берёте и как сюда засовываете?

http://smajliki.ru/smilie-166250631.html вот здесь. копируешь бб код сюда и возникает смайлик)))



maxim0067 м 31 мая 2011 01:29   #251
Чуть запоздал , но я тоже присоединяюсь к поздравлениям !!!!
Здоровья, энергии, позитивных эмоций, пусть все вершины будут покорены и все загадки разгаданы !!! Сильного и красивого тела, ясных и глубоких мыслей !!



ussur300577 м 31 мая 2011 04:05   #252
maxim0067, Спасибо за поздравления!
Сегодня 31 мая ДР прошёл sad . Несмотря на то, что физики нет вес удивительным образом продолжает падать - на весах 94.5кг. сегодня меню куриное и думаю пора начинать полноценные тренировки. на сегодня планирую ЖЕЛЕЗО (так страшнее) wink Кстати настроение - 80%. Чёрт овсянку сжёг, опять придётся горелую есть sadпопробовал смайлики вставить - прикольно (это добрый демон).

Сообщение отредактировано ussur300577 - 31 мая 2011 04:23



deep99olalla ж 31 мая 2011 13:29   #253
Цитата: ussur300577
на весах 94.5кг

поздравляю!!! обалдеть ваще!! отлично вес уходит!!
Цитата: ussur300577
пора начинать полноценные тренировки. на сегодня планирую ЖЕЛЕЗО

с тренером или сам будешь пытаться? но надо по-тихоньку, ты же помнишь))



ussur300577 м 31 мая 2011 14:07   #254
Цитата: deep99olalla
с тренером или сам будешь пытаться

Ну теперь мне пока не до тренера fellow , всё сам, но всё равно не получилось, получилось этакое кардио - в одну сторону налегке (5км), обратно уже с грузом около 15 кг да ещё в горку, чё то устал sad , а ещё предстоит заниматься цементными работами, не знаю, мож на завтра перекину. Меню блюду (или блюдю). Купил компливит, с завтра начинаю употреблять + возобновляю кальций д3 никомед. А ещё кошка подогнала вчера подарок - 2 котят (прошу не путать - на аватарке кот smile ). Кому нужны котята рассмотрю все предложения wink. Вот так.

Сообщение отредактировано ussur300577 - 31 мая 2011 17:12



ussur300577 м 1 июня 2011 03:29   #255
Сегодня 1 июня, всех с праздником детства! Весы продолжают радовать - уже 93.8кг, до очередного рубежа 90 немного осталось. Меню то же самое, физическая нагрузка - заливка фундамента bully . Ещё сегодня надо сделать промежуточное фото - не забыть.



deep99olalla ж 1 июня 2011 10:40   #256
Цитата: ussur300577
чё то устал

потому что хорошо поработал)))))
Цитата: ussur300577
на аватарке кот
такой кремовый)))))ыыыыы))))))))))))))хороший
Цитата: ussur300577
Весы продолжают радовать - уже 93.8кг

всё путём!! молодец!! классно!!
ну что, силовые попробовал? bully



ussur300577 м 1 июня 2011 13:00   #257
Цитата: deep99olalla
такой кремовый)))))ыыыыы))))))))))))))хороший

Он не кремовый, а золотистый!
Цитата: deep99olalla
ну что, силовые попробовал?

Да я ж вчера умотался, пришёл грудь и бицепсы проработал минут 30 - на большее не хватило angry
Сходил в баню - после бани 92кг! Я в шоке

Сообщение отредактировано ussur300577 - 1 июня 2011 14:46



ussur300577 м 2 июня 2011 04:03   #258
2 мая, вес притормозил - 93.4кг. Сегодня меню опять из курицы, тренировок полноценных не получается - работа на участке с утра до вечера, может быть вечером качнусь bully



deep99olalla ж 2 июня 2011 14:36   #259
Цитата: ussur300577
работа на участке с утра до вечера

это по-моему по-круче тренировки будет)))



ussur300577 м 2 июня 2011 16:57   #260
Цитата: deep99olalla
это по-моему по-круче тренировки будет

Завтра весы покажут smile Чё то сидел, думал и не утерпел - решил что нибудь сделать, а получилась полноценная силовая тренировка (в последнем жиме не осилил, придавила железяка, пришлось как червю изворачиваться wink ) , правда поздно - с 22.00 до 23.00. Хорошо проработал пресс, грудь, плечи, и настроение просто кайф, сто потов сошло, как с первый раз. wink ,правда теперь наверное долго не уснуть, ну ничё, посидим дневники почитаем smile
Сегодня 3 июня, на весах ровно 93кг (надеялся на большее, т.е. что меньше будет) ведь никак вчера весь день работал, а под вечер силовую сделал sad . Ну да ладно, сегодня рыбий день (варёная селёдка - солёная уже не лезет) и буду много, очень много ходить часа 4, а потом работа на участке bully
Вот я находился то! 13км в одну сторону налегке, потом обратно с 10 кг стройматериала, это что то! Думал не дойду, думал на микрик сесть или на трамвай, но нет допёр! А по городу всё равно стрёмно ходить - газы...
Сейчас обед, а потом работа на участке bully Сейчас опять только пришёлс ходьбы 5км, так что сегодня я намотал 30 км как минимум smile
4 июня - вчера 30км ходьбы + работа на участке, а в итоге всего -200г, обидно даже sad . На весах 92.8 кг. Сегодня меню из курицы, нагрузка - опять работа на участке и вечером постараюсь потягать железо.
Тренировка получилась с 18.00 до 19.15. Хорошо проработал пресс, ноги, руки. Сначала было неохота, а потом разошёлся и в конце стало так хорошо bully . Когда у меня получится сходить в мои любимые горы! Надеюсь на завтра.

Сообщение отредактировано ussur300577 - 4 июня 2011 15:40






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()