filosof_sobaka ж 26 апреля 2011 08:53   #201
Цитата: ussur300577
26 апреля - 102 кг

ты - крут!
скоро преодолеешь психбарьер в 100 кг!


а вот стандартные витаминки типа гесавит имеет смысл каждый день пить.



Марина ж 26 апреля 2011 13:05   #202
Цитата: ussur300577
Можно поподробнее, т.е. в 20.00 - курица, а потом как? В 24.00 - опять курица?

Учитывая поздний сон, можно и немного курицы. Добавить к ней овощей сколько угодно душе.
Цитата: ussur300577
итог - 142,6 59,5 123,7

Хорошо получилось! Жиров только многовато

Сообщение отредактировано Марина - 26 апреля 2011 14:05



ussur300577 м 27 апреля 2011 01:16   #203
Цитата: filosof_sobaka
скоро преодолеешь психбарьер в 100 кг

Это будет просто кайф!

На 27 апреля вес почему то уже 101кг! Я очень рад! Так как сейчас опять на работу, меню будет опять с сердцем. Попытаюсь на работе походить без палева fellow . Силу вчера всё таки после работы сделал, очень даже потно получилось feel .

Сообщение отредактировано ussur300577 - 27 апреля 2011 02:16



deep99olalla ж 27 апреля 2011 01:23   #204
Цитата: ussur300577
Попытаюсь на работе походить без палева

wink fellow
Цитата: ussur300577
Силу вчера всё таки после работы сделал, очень даже потно получилось .

отлично!!)))
Цитата: ussur300577
уже 101кг! Я очень рад

умница!!! я так за тебя рада!!!



filosof_sobaka ж 27 апреля 2011 05:37   #205
Цитата: ussur300577
101кг

круто! минус 11! так держать!
еще минус 1,5 и рубеж пройден!



ussur300577 м 1 мая 2011 03:54   #206
Цитата: deep99olalla
умница!!! я так за тебя рада!

Спасибо
Цитата: filosof_sobaka
еще минус 1,5 и рубеж пройден!

Сегодня 1 Мая. Всех с праздником Весны!
На весах важное событие - 99,2 кг. Заметил, что большой отвес (-800г), происходит после рыбьего дня, может совпадение, а может и нет.
За эти дни нарушений не было, всё по плану, только на работу ходил (поэтому и не писал). Появилась небольшая проблема - ГОЛОД... Вроде съешь пайку, а через час опять охота, что делать?
На сегодня:
08.00 - овсянка 100г - 11,9 5,8 65,4 345
11.00 - яблоко 200г - 0,4 - 11,3 46
14.00 - курица 200г - 41,6 17,6 1,2 330
овощи 300г - 5,4 - 16,2 84
17.00 - 2 яйца - 12,7 11,5 0,7 157
20.00 - курица 200г - 41,6 17,6 1,2 330
овощи 300г - 5,4 - 16,2 84
на ночь кефир 200г - 5,6 5 8,2 100
творог 100г - 18 2 3,3 103
итог - 142,6 59,5 123,7 1579

Из физ. нагрузок - много ходьбы

Сообщение отредактировано ussur300577 - 1 мая 2011 04:57



deep99olalla ж 1 мая 2011 04:03   #207
Цитата: ussur300577
99,2 кг

ооооо!!!!! поздравляю!! теперь ты уже не толстый!

тебя тоже с праздником

Цитата: ussur300577
Появилась небольшая проблема - ГОЛОД... Вроде съешь пайку, а через час опять охота

это обмен веществ (метаболизм) раскручиваться начал! кушать овощи, творог, попробовать сделать больше приемов пищи, но меньшими порциями))

да, Тимур, ты конечно молодец!!! я прям в восторге! давай фотки закидывай, ты ж обещал!



ussur300577 м 1 мая 2011 06:30   #208
Цитата: deep99olalla
теперь ты уже не толстый

Ну это громко сказано, всё ж таки ещё целый центнер, работы непахано поле bully
Цитата: deep99olalla
сделать больше приемов пищи, но меньшими порциями

Пока терпимо, думаю ничего менять пока не буду (будет лишний козырь в рукаве smile )
Цитата: deep99olalla
давай фотки закидывай, ты ж обещал

Фотки пока решил не выкладывать, ибо зело страшен ещё wink , промежуточный кадр сделал 24.04.11, следующий раз - 30 мая, вот тогда посмотрим, какой себе подарочек сделаю.



deep99olalla ж 1 мая 2011 12:16   #209
Цитата: ussur300577
всё ж таки ещё целый центнер, работы непахано поле

неее, тут психологический момент: уже цифра приобрела двузначное выражение! так что всё чики-чики)) эх, я помню, когда у меня сползла цифра на девяточку впереди - камень с души свалился!



maxim0067 м 1 мая 2011 14:12   #210
Цитата: ussur300577
На весах важное событие - 99,2 кг.

Здорово !!! Поздравляю ...
Эти 16 кг, которые уже сброшены , как они по зеркалу и по одежде ? Заметно ? Новые дырки на ремне ? Или пора новую одежду закупать ?



Оксана_Мечта ж 1 мая 2011 14:38   #211


Мир труд май!!! Поздравляем с юбилейным весом!!! Мы с тобой!!!



ussur300577 м 1 мая 2011 16:00   #212
maxim0067,
Оксана_Мечта,
deep99olalla,
Спасибо за поздравления, очень приятно, что кому то интересен мой эксперимент (или как его там назвать).
Цитата: deep99olalla
уже цифра приобрела двузначное выражение

Теперь будем уползать от этой ужасной цифры 100 - пока до 90. Кстати - wink wink wink wink wink wink .

Цитата: maxim0067
Эти 16 кг, которые уже сброшены , как они по зеркалу и по одежде ? Заметно ? Новые дырки на ремне ? Или пора новую одежду закупать ?

Ну как сказать, по зеркалу видно, что хорошо ушло с лица, шеи, рук, ног, груди - мышцы проглядывают (плечи, триц, биц, грудь - а то раньше всё такое круглое было и мягкое crying ), а вот самое косячное место (район пуза) уходит плохо (где то 6-7 см). Как я понимаю у организма там самый неприкосновенный запас, но ничего потихоньку тоже уходит.
На ремне дырки не делаю, т.к. не ношу ремней лет 10, всё в спорткостюмах, но теперешний уже висит мешком, поясок подтягиваю постоянно. Новую одежду планирую в 90, а то сейчас купишь, а потом опять покупать, посмотрим как дальше пойдёт.
И вообще хотелось сказать, я рад, что нашёл этот сайт, большое спасибо организаторам (или как Вас называют), а то думаю так бы поголодал с месяц, а сейчас глядишь опять бы отъедался smile .
Цитата: Оксана_Мечта
Мир труд май!!! Поздравляем с юбилейным весом!!! Мы с тобой!

Большое спасибо!



Марина ж 1 мая 2011 19:38   #213
Цитата: ussur300577
Заметил, что большой отвес (-800г), происходит после рыбьего дня, может совпадение

Думаю, что нет. За 4 года я щаметила, что у каждого есть свой продукт, на который его тело реагирует лучше всего, охотно избавляясь от лишнего.
У кого-то это творог, у кого-то мясо, а тут вот рыба.
Кстати, весьма закономерно, поскольку усваивается она легче и, если брать нежирную, то еще и в отношении белка больше.



filosof_sobaka ж 1 мая 2011 22:14   #214
я тебя понимаю.
помню свой восторг когда весы показали 99 кг.
это было счастье.
сейчас 83 и что-то счастье оказывается уже после 75 :)
даже влазенье в одежду молодости не доставляет :)

С ремнем тоже забавно - никогда не носила ни его ни всякую фигню в карманах джинсов - а теперь - уже на две дырочки и плеер без ущерба ездит в переднем кармане.
Пузо будет уходить самым последним - с этим только смириться. Все-таки пива выпили по цистерне за столько лет "взрослой" жизни, а пирогов там - вагон :)

Ну а на самом деле имеет смысл купить новые джинсы, тем более на тебя они уже есть. а потом через 2-3 месяца - новые - можно и не дорогие, но очень приятно будет.



ussur300577 м 2 мая 2011 04:00   #215
Цитата: Марина
а тут вот рыба

Это хорошо, будем устраивать "шоковую терапию" организму раз в неделю am
Цитата: filosof_sobaka
купить новые джинсы, тем более на тебя они уже есть

Да у меня уже есть, после армии брал (93кг было), вчера померил, думаю через пару недель залезу (молния ужо застёгивается, осталось пуговицу натянуть wink ), а джинсы хорошие, год поносил всего, потом маленькие стали recourse .

02 мая - на весах те же 99.2кг (думал вырасту - да нет вроде).
Меню то же, нагрузка - штанга (пресс, грудь, плечи), ходьба, с утра работа на участке.



Марина ж 2 мая 2011 12:45   #216
Цитата: ussur300577
будем устраивать "шоковую терапию" организму раз в неделю

Да по моему ему наоборот кайф получится)))
Цитата: ussur300577
с утра работа на участке.

Как хорошо, когда тепло!



Оксана_Мечта ж 2 мая 2011 15:31   #217
Цитата: ussur300577
а джинсы хорошие, год поносил всего, потом маленькие стали

не переживай, скоро опять влезешь



ussur300577 м 3 мая 2011 04:13   #218
03 мая - вес опять стоит - 99.2кг, ещё заметил одну странность - вес стоит несколько дней, а потом бац и резко на кило или 2 уходит, почему так?
Меню куриное (поскорее бы на работу, курица уже надоедает belay ), много ходьбы. И ещё, сегодня утром проснулся и чухаю, что всё тело болит, думаю ничё качнулся вчера, а потом до меня дошло - я ж грядки намедни пахал lol.
Я расслабился.... Всё таки алкогольная зависимость есть... Съедил на кладбище, помянул, грусть, тоска.... Выпиваю, не курю, но тосссссска!
Время 00.15а я падла пью, завтра на работу.
05 мая - 97кг, я пью, поэтому наверное sad
запой.... как остановиться?

Сообщение отредактировано ussur300577 - 5 мая 2011 09:42



Марина ж 3 мая 2011 11:40   #219
Цитата: ussur300577
вес стоит несколько дней, а потом бац и резко на кило или 2 уходит, почему так?

Да нормально это. У многих скачками уходит. Просто некоторые продукты могут воду задерживать, в какой-то день просто кишечник плохо сработал.
Цитата: ussur300577
я ж грядки намедни пахал

Силовая отдыхает wink



maxim0067 м 7 мая 2011 00:13   #220
Тимур, ты не теряйся там ... что то никаких новостей от тебя на страничке sad такую планку взял ..теперь уже грех останавливаться






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()