а это, у меня вопрос по поводу ЭКА

кто пробовал? где в Рашке можно купить не палево?

какие побочные действия? есть смысл брать самый слабый "china white" или лучше сразу купить black widow?
http://clomapharma.com/

(я так, на будущее спрашиваю, когда буду к пляжному сезону готовиться )

Эфедрина гидрохлорид, обычно понимаемый под буквой Э в аббревиатуре ЭКА, и экстракт эфедры, входящий в состав упомянутых тобой жиросжигателей - не одно и то же.


Охота тебе переплачивать и нервы тратить палево-не-палево? Закажи сам с supplementcentral.com. Получишь на своей почте в маленькой бандероли без всяческого палева. И кстати, этот жиросжигатель сейчас называется "Black Spider". Ребренд, так сказать.

Ребят про Гидроксикат
Первые 3 дня - 1 капсулу два раза в день за 30-60 минут перед едой.
В дни тренировок один из приемов делать перед тренировкой.
Вопрос таков, почему первый приём должен быть перед едой? И можно ли сочетать с утренним приём бцаа?

А при чем тут БЦАА?! Это всего лишь аминокислоты, обычная еда а не фарма какая то. На голодный желудок лучше не пить. Об этом в железном мире читал и вскоре сам понял почему. Это не такой безобидный препарат на самом деле. Я больше 2 х месяцев его не пил.

От него побочек больше чем от "страшного наркотика" эфедрина

кроме креатина при аэробных из жиросжигающих не чего не юзал т.к глупо надеяться что тебя растопит чудо таблетка а не диета)не стоит тратить деньги на пустышки купите реальной фармы !

привет всем ,
мне 20 лет, 158 рост 65 кг,
за последние 6 недель скинула 6.5 кг, но
хочу начать принимать жиросжигатели,
проблем со здоровьем нет никаких, занимаюсь 4-5 раз в неделю,
3 раза кардио, 2 дня интервальная тренировка
посоветуйте какой жиросжигатель лучше? дайте совет..
спасибо

зачем вам что то если вы и так худеете.
Какие у вас цели и понимаете ли что такое жиросжигатели как они работают?

sergayme,
привет,
цель-ускорить похудение
я так начитала что жиросжигатели это термогеники и от них потеешь,
а ты считаешь что мне не нужно?

спасибо за ответ

Мое мнение, вам не нужно, это вообще не для вас, тем более что результаты есть об этом зачем думать.
Есть поговорка, лучшее враг хорошего.
: )

Я вот купил себе Липо 6 х 120 табов. Вчера первый раз сьел 2 таблы, настроение поднялось, на трене пропотел нехило. Посмотрим что дальше будет.

Значит действительно не знаете о них ничего. Есть и такие - и еще много каких по действию. У каждого свои средства и каждый для своей цели.
Да и не нужно вам пока знать. О них целую книгу написать можно.
Но вот что общего - так это то, что на самом деле ничего они не "сжигают". По крайней мере сами. И даже при условии, что вы точно определите, какой именно нужен вам (что само по себе достойно докторской диссертации), то его помощь будет составлять максимум 20 процентов.
Посчитать?)

А в самом начале куда больший эффект дает изменение питания и физическая нагрузка. Все остальное пока - лишняя трата денег.
Вот что вам действительно нужно было в самом начале, учитывая темпы потери веса, так это карнитин.
Но не чтобы "жир сжечь", хотя он и этому помогает, а чтобы кетоновые тела (продукты полураспада ваших же жиров) быстрее из организма вывести.
И голова болеть не будет, и бодрости больше.

Все остальное за вас пока сделает
.

И кстати, термогенетики - это не потому, что
, а потому, что они изменяют обмен веществ путем воздействия, между прочим, на щитовидную железу.

Марина,
я уже оставила эту идею, а карнитин и так пью

Только через два месяца нужно перерыв делать, не пить хотя бы недели две, иначе от него тоже "побочный продукт" остается. Тот же крнитин, только в другую сторону "повернутый". Он не вредит особо, но помогать мешает.
А потом опять месяц пить спокойно. Все же батарейка из него тоже хорошая.

это правильно и похвально!
правильно - потому что все "помогалки" имеют свою цену
похвально - потому что поборола лукавого

Марина, у меня к Вам вопрос по карнитину
Вернее два вопроса.
1. У меня очень душный клуб, совсем беда с кондиционированием, а карнитину нужен кислород.. правильно я понимаю? При условии духоты в клубе - снижается (или вообще толку ноль) ли действие карнитина?
2. Вытекающий из первого. Для того, чтобы карнитин работал - нужно аэробное дыхание.. правильно? А у меня спустя два месяца 3-4 тренировок в неделю - как-то само собой выровнялось дыхание. И даже с учетом скорости, пульса и уровня дорожки - нет аэробного дыхания. То есть и потею и пульс поднимается, а дышу все равно ровно или чуть больше "ровного". В таком случае - работает карнитин или тоже нет?
Спасибо за ответ

Cashmere_Ree, не могу пройти мимо

"Аэробная работа" означает, что в клетках идут окислительные процессы с достаточным количеством кислорода, который приносит в эти клетки кровь. Сердце как насос эту кровь качает. Вот примерно до среднестатистического пульса 150-160 уд/мин сердце справляется со своей работой, кровь приносит достаточное количество кислорода и аэробный процесс вполне себе идет полным ходом. А пульс 170 и выше (у всех по разному) говорит о том, что насос не успевает качать кровь (доставлять кислород) и Вы переходите т.н. АнП, анаэробный порог, и в клетках начинаются совсем другие процессы, уже без участия кислорода.

А как Вы при этом дышите и насколько душно в клубе - дело второстепенное))))) Следите за пульсом и будет Вам хороший аэробный режим.

Спасибо, что не прошли мимо, Сергеич
Значит мне надо пульс разгонять до скольки? Потому что из-за большого (пока большого) веса бегать я не буду, а хожу я и так со скоростью 6 км в час. И вопрос по работе карнитина остаётся открытым.


Сколько людей - столько мнений
Мне сегодня тренер сказал, что духота в клубе - может быть причиной медленного процесса похудения. Обманул?

В среднемнужен пульс ~70% от максимального, который, грубо говоря, равен 220 минус возраст.

А что еще неясно? Карнитин помогает аэробным окислительным процессам. Обеспечьте ему условия для работы - будет работать. В анаэробном режиме он бесполезен.

Просто ерунду сказал.

Сергеич, а нет противоречия со сказанным про необходимость кислорода для аэробной нагрузки?
Речь ведь идет о духоте в спортзале - это не просто температура и влажность как на улице - это повышенное содержание углекислоты в закрытом помещении из-за того что пыхтит много атлетов..это неблагоприятный фактор - работоспособность снижается ==> объем нагрузки..с остальными вытекающими.
Если много народа, если окно не открыть - тренировка коту под хвост...это ли не причина медленного процесса (как пример) похудения?
Просто у меня такая же проблема с кондиционированием в новом зале - на след. год не стану продлевать карту.

Nikolay1745,
В такой мере не повлияет, скорее тут эффект того что вам такое состояние не комфортно, соответственно отвлекает вас.