Загрузка. Пожалуйста, подождите...
| Ваша оценка: |
 |
Условия перепечатки | |
 |
|
Просмотров: 4026 |
|
Смотрите также:
|
|
кадиф 13 марта 2011 20:24
НИКОГДА не поздно!!!  Начать с нормализации питания!) Здесь на сайте можно всё найти...читайте) Можете завести себе на форуме дневничок...и описать что у вас да как...думаю вам дадут много полезных советов! Ну и физическую активность увеличить)... -------------------- Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать! |
|
Klukva 15 марта 2011 07:36
Спасибо за вдохновение=)) Начала, завела дневник питания, теперь хочу подобрать комплекс упражнений. В зал ходить у меня нет пока возможности поэтому для занятий дома я выбрала вот эту штуку http://fitfan.ru/trenirovki/workouts/914-jeffektivnaja-programma-trenirovok-dlja .html подойдёт ли это мне? или может быть посоветуете что-то, для человека никогда не заморачивающегося даже зарядкой =)) -------------------- Кто хочет ищет возможность, кто не хочет ищет причину. |
|
|
кадиф 15 марта 2011 17:37
Чтобы понять подойдёт или нет - нужн пробовать всё на себе...попробуйте это, потом посмотрите нравиться ли вам и есть ли результат! А там нужно выбирать что делать дальше) -------------------- Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать! |
|
Yanam-81 18 апреля 2011 10:17
Я просто в восхощении от женщин за 40, которые имеют отличную и подтянутую фигуру, к сожалению таких немного. Если честно, раньше я считала, что так могут выглядеть только кинозвезды или... ну в общем те, у кого бабла немеряно... Ошиблась.. Со мной на фитнес ходит женщина, ей 40. Я когда узнала про возраст, чуть не упала )) Никогда не скажешь!!! Стройная фигура, хорошие, рельефные мышцы, ни грамма жира на животе!!! И тогда я себе пообещала, что в свои 40 и 50 буду выглядеть так же!!! Буду стараться и все получится )) Никогда не поздно преобразиться, начать вести здоровый образ жизни, правильно питаться - и красивое тело вам обеспечено !!! |
|
|
Klukva 23 июня 2011 00:18
Вот и я! Ирина, зашла сказать вам спасибо за вдохновение! Прошло 3 месяца после того как я прочитала вашу статью, я решила попробовать и у меня получается!И похудела и в зал пошла. Приглашаю вас зайти ко мне в дневничек и оценить мои старания. Ведь и часть вашей заслуги есть в моих результатах! -------------------- Кто хочет ищет возможность, кто не хочет ищет причину. |
|
yul 24 июня 2011 00:06
Я недавно наткнулась на фото женщины, которая в 74 выглядит лучше многих 20-летних девушек. По-моему, у этих фото есть все шансы стать отличной мотивацией для всех отчаявшихся и не только. Если интересно, забейте в гугле Ernestine Shepherd. |
|
|
кадиф 7 июля 2011 10:03
Цитата: Klukva Ирина, зашла сказать вам спасибо за вдохновение! Прошло 3 месяца после того как я прочитала вашу статью, я решила попробовать и у меня получается! Я оооочень рада!!! Здорово! Дальнейших вам успехов! -------------------- Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать! |
|
Дим Димыч 19 сентября 2011 02:03
Цитата: yul Ernestine Shepherd. красавица... |
|
antilopa 13 ноября 2011 15:01
Шепард даже по новостям первого канала показывали..мы с моим просто оболдели..да и не только мы))на работе про нее говорили))а она пошла в тренажерку в 50,хотела просто скинуть избыточный вес))хочу быть как она))жжить долгой спортивной жизнью и иметь хорошую прокачанную фигуру)) |
|
Записи (64)
Последняя от 9 мая 2012 |
|
|
Записи (11)
Последняя от 23 февраля 2011 |
|
Записи (8)
Последняя от 6 мая 2011 |
|
Записи (10)
Последняя от 2 октября 2011 |
|
Записи (14)
Последняя от 21 июня 2009 |
Главный вопрос "с чего начать",как правильно составить себе рацион и систему упражнений?
--------------------