Novika,Fitfan +100 ))
Может стоит почистить форум? и блоги заодно.и еще может как-то систематизировать основы?добавить список часто задаваемых вопросов,примеры? а то почти каждый дневник начинается с многостраничного разжевывания одной и той же информации.

Тему "Советы питания" выделить большим красным шрифтом). А дневнички, действительно, не помешало бы чистить. Но не согласна с тем, что дневники не стоит заводить, еще как стоит! А как же разбор полетов и показ достижений?)

излишний вес может спровоцировать очень опасные болезни - вот это и надо донести ... хотя опять же черезмерное тотальное преобладаение мышц - как у диких фанатов бодибильдинга -которые сжигают последний - возможно жизненно важный жир из организма , или излишняя худоба - могут принести тоже самое всё неоднозначно -вот этот момент надо очень хорошо проработать чтоыб все это понимали

я за то чтобы люди было в меру упитанные и спортивные - и балансировали в нужный момент худея или чуть отпуская вес- как это делают например те же боксёры готовясь к соревнованиям - но естественно не так чтобы пузо до полу

я сам легко худею - с помощью занятий спортом - также ещё важно делать массаж
и действительно согласен что если человек хочет он легко похудеет и приобретёт спортивную форму ....хотя например не уверен что люди которые раньше спортом не занимались - легко смогут начать что то делать - им будет тяжело непривычно неудобно - в первое занятие - гармоны удовольствия от занятия спортом ещё не успевают установить стимул в этом плане - и явно уступают физическим мучениям - и например съуметь правильно отжаться или сделать упражнение на пресс или правильно поднимать гантелю - а не делать только вид- так что для начала они должны запастись элементарной спортивной практикой и опытом - о чём они могут естественным образом и не задумываться - как человек в первый раз взявший гитару в руки - не знает что такое барре и как его правильно зажимать на струнах - поэтому вроде хочеться схиграть а как не понятно - попробуешь - не выходит - стимул пропадает становиться скучно- если не будет какого то прогресса

хотя опять же если у них есть желание само стремление их к этому рано или поздно всё равно приведёт - так что и правда всё упирается в желание самого человека

Почистить форум нельзя, т.к. во многих пустых и заброшенных дневниках есть полезные советы.

Ну, кое что для систематизации информации планируется

Я все пытаюсь объяснить, что людям с большим лишним весом необходимо начинать 1)с полноценного медицинского обследования 2)с изменения образа жизни и пищевого поведения.
Нет, народ лезет по одному пути -жесткая диета, дичайшие нагрузки в спзале и как итого - срыв или болезни.
Читать, к сожалению, не умеют.

К сожалению, стереотипы рулят. Но оно и понятно, мне до сих пор странно, что я ем и худею, а не ем - толстею.. Хотя, почему-то, случайно забредя на этот сайт, я сразу "уверовала". Мне потом знакомые говорили, что мне тут запудрили мозги, пока фото новые не посмотрели))

твои слова да всем прибывающим в уши надоело одно и тоже долдонить всем ))

Сила воли - это конечно хорошее качество! Но....есть ещё такое понятие как метаболизм! Не все люди страдающие излишним весом - лентяи и безвольные люди...)) О себе скажу, что лишние кг для меня набрать крайне трудно, хотя очень хочется. А вот некоторых прет как на дрожжах во всех смыслах этого слова!) И без всякой химии - это ещё и генетика...воть) Немного завидую таким людям и восхищаюсь)))

Строгий!!!!!!!!!!!!!!!

самое главное цель и строгий график, чтобы все по полочкам!

связи с этим я хотел бы сказать, что Fitfan.ru никогда не превратится в сообщество лузеров, которые плачутся друг дружке о своих сложностях. Наша задача - помочь людям поверить в свои силы и идти правильным путем!

PS. Цель ваша ясна и понятна .Но надо знать и подход, иначе можно людей отпугнуть прямолинейностью граничащей с грубостью. Нужно также помнить , что здесь женщины , а не только мужчины.

Благодаря этим дневникам я похудел на 26 кг:)И спасибо вам за это, теперь сижу в разделе набора мышечной массы:))

Я, когда зашла сюда, вообще не имела представление о правильном питании, кроме того чтобы кушать часто и маленькими порциями. Теперь многим рассказываю про этот сайт, и отвечаю на их вопросы: "Как нам похудеть?" или "На какую нам сесть диету?", что диеты это все х... надо МЕНЯТЬ образ жизни и свое ПИТАНИЕ и знать то, чего каждый хочет от этого получить. И я согласна с тем, что иногда грубость не помешает, т.е. не грубость а строгость. А если человек такой пугливый значит он не хочет ничего в себе менять. Я вот очень благодарна этому сайту.

отличная статья! большое вам спасибо! такая хорошая подача информации, куча моих стереотипов развеяли! )