Каждый, кто собрался сбросить лишний вес, рано или поздно сталкивается с этой проблемой - когда тебя зовут в гости, накрывают стол…и всё твоё правильное питание горит ясным пламенем!!..Так же было и со мной. Придя в гости я часто не могла отказаться от обилия «вкуснятины» на столе…И с мыслями, что мол завтра я сделаю себе разгрузочный день, позволяла лишнего себе!..Да и зачастую просто неудобно было отказываться от еды, чтобы не обидеть хозяев! Моя свекровь, например, видя что я НЕ ем то или это, страшно обижалась и постоянно спрашивала «Почему ты не ешь? Что не вкусно?»…и дабы не обидеть маму я ела! Так же и с подругами, сложно было сказать, что ЭТО я не ем, ибо я ЗА правильное питание! Сразу странные взгляды…и вопросы - ты мол на диете что ли???

С этим нужно было что-то делать…и я решила это изменить! Возможно это выглядело и смешно, но работало! А со временем ко мне стали даже прислушиваться!))) И так…придя в гости, сев за стол, я накладывала себе в тарелку только то, что можно было себе позволить…Накладывала много, но ела медленно!!…тарелка визуально оставалась полной и хозяйка не замечала, что я в принципе не ем много!..Второй вариант, когда тебя всё же спрашивают ПОЧЕМУ ты не ешь? Или…попробуй вот это!?...я говорила, что вчера съела что-то не то и сегодня мне не хорошо с желудком…и с вашего разрешения я бы отказалась от этого блюда, дабы потом мне не стало совсем плохо)…Враньё? ДА!!! Но…это помогло, пока все окружающие не заметили, что я изменилась внешне и не стали спрашивать КАК мне это удалось?!)) Теперь мои близкие не удивятся, если я от чего то откажусь…С семейных столов пропали салаты с майонезом, жареная свинина! Этого просто теперь никто не ест! А свекровь звонит и говорит, мол рыбку тебе вкусную приготовила, приезжайте в гости)))

И отношение подруг изменилось, теперь придя в кафе, меня заваливают вопросами по питанию, и заказываем мы не жареную отбивную, а курицу в горшочке или рыбку))))

Не тяжело сказать нет кому-то! Тяжело сказать НЕТ СЕБЕ!